保田 美幸のレシピ

シャキシャキとした歯ごたえを楽しんで。

• 15分
• 85 Kcal
• 献立

ビールや日本酒のおつまみによく合います。薬味ダレはご飯やゆで鶏などの料理に、幅広く使えます。

• 20分
• 85 Kcal
• 献立

カブの甘みを活かした優しい味。

• 20分
• 85 Kcal
• 献立

チンゲンサイの歯ごたえを楽しめます。

• 10分
• 85 Kcal
• 献立

キュウリのグリーン色がとっても夏らしいスープです。玉ネギは水にさらしてから加えるのがポイント。

• 10分
• 86 Kcal
• 簡単

イクラの塩気と粉チーズの香りが広がります。イクラの赤とカブの白がキレイな一皿です。

• 20分
• 86 Kcal
• 簡単

トウモロコシの甘みが引き立つスープ。豆乳でやさしい味に。

• 15分
• 86 Kcal
• 簡単

里芋は電子レンジを使って手軽に火を通します。

• 10分
• 86 Kcal
• 献立

スープにすれば一度に野菜をたくさんとれる

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• 86 Kcal
• 特集

梅入りのさっぱりとした卵スープです。

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

寒さ厳しい季節。葛でトロミをつけた体温まるデザートドリンクです。

• 5分
• 87 Kcal
• 献立

鶏ささ身は細かく裂く方が全体に味が馴染んでおいしいですよ。春菊の苦みとも良く合います。

• 15分
• 87 Kcal
• 簡単

砂糖不使用のフルーツアイスです。

• 50分
• 87 Kcal
• 献立

塩麹を使うことでキャベツの甘みがより引き立ちます。

• 20分
• 87 Kcal
• 簡単

昆布としょうゆを合わせた和風ピクルス。

• 15分 ＋
• 87 Kcal
• 献立