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中島 和代/杉本 亜希子の新着レシピ

検索結果:468件
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  • シンプル簡単!モロッコインゲンのショウガじょうゆ

    シンプル簡単!モロッコインゲンのショウガじょうゆ

    モロッコインゲンをゆでて、おろしショウガとしょうゆをかけたシンプルなおかずです。素材のおいしさを味…

    • 10分
    • 14 Kcal
    • 献立
  • ワカメのナメタケ和え

    ワカメのナメタケ和え

    ワカメをナメタケ、梅干しと一緒に和えます。おつまみにピッタリな濃いめの味付けです。

    • 10分
    • 15 Kcal
    • 献立
  • ゴーヤのお浸し

    ゴーヤのお浸し

    薄めに切ってゆでれば苦みも抑えられます。冷やして食べてもおいしいです。

    • 20分
    • 29 Kcal
    • 献立
  • 焼きナス

    焼きナス

    焼いたナスは、身がトロトロでジューシー。香ばしく、かつお節、ショウガと相性バッチリ!

    • 20分 +
    • 29 Kcal
    • 献立
  • アサリのスープ

    アサリのスープ

    アサリのだしが染みわたるアッサリとしたスープです。

    • 15分
    • 29 Kcal
    • 献立
  • エノキの酢の物

    エノキの酢の物

    ショウガを入れた甘酢で、サッパリと食べられるエノキとキュウリを和えた一品。

    • 10分
    • 33 Kcal
    • 献立
  • ナスのもみ漬け

    ナスのもみ漬け

    みずみずしいナスにミョウガがアクセント! 即席漬け物は白ご飯にピッタリです。

    • 10分
    • 36 Kcal
    • 献立
  • アサリのたっぷりミツバみそ汁

    アサリのたっぷりミツバみそ汁

    アサリのだしで、風味よいみそ汁。ミツバの香りで落ち着く味に。

    • 15分
    • 39 Kcal
    • 献立
  • レタスのスープ

    レタスのスープ

    生で食べる印象の強いレタスを中華スープにしました。ラー油をたらして、ピリッとしまった一品。

    • 15分
    • 41 Kcal
    • 献立
  • ジャコ甘酢

    ジャコ甘酢

    チリメンジャコ、ワカメ、キュウリを甘酢で和えました。後味サッパリ。

    • 15分
    • 42 Kcal
    • 献立
  • 焼き甘長唐辛子

    焼き甘長唐辛子

    焼き網で焼いた野菜は、香ばしい香りと焼き色が食欲をそそります。素材の味を楽しめます。

    • 15分
    • 42 Kcal
    • 献立
  • トマトのおかか和え

    トマトのおかか和え

    トマトとキュウリに、かつお節とショウガ汁の香りを加えて。カッテージチーズを散らし、まろやかさをプラ…

    • 10分
    • 46 Kcal
    • 献立
  • エノキの合わせみそ汁

    エノキの合わせみそ汁

    エノキの食感と玉ネギの甘みが嬉しいみそ汁。ニラは最後に加えるのがポイント!

    • 15分
    • 46 Kcal
    • 献立
  • イカの酢の物

    イカの酢の物

    酢のものは血糖値の上昇を抑えるので、ぜひ毎日食べたい一品です。

    • 15分
    • 47 Kcal
    • 献立
  • 大根とミョウガの田舎みそ汁

    大根とミョウガの田舎みそ汁

    ミョウガのさわやかな苦味と香りが感じられるみそ汁。

    • 15分
    • 47 Kcal
    • 献立
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