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中島 和代/杉本 亜希子の新着レシピ

検索結果:468件
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  • ほっくり大学芋

    ほっくり大学芋

    ほくほくの大学芋はおやつにも食後のデザートにも。

    • 25分
    • 341 Kcal
    • 献立
  • ゴーヤのお浸し

    ゴーヤのお浸し

    薄めに切ってゆでれば苦みも抑えられます。冷やして食べてもおいしいです。

    • 20分
    • 29 Kcal
    • 献立
  • デザート・パイナップル

    デザート・パイナップル

    ショウガ汁と和えればいつもと違ったパイナップルに。喉にやさしいデザートです。

    • 10分
    • 93 Kcal
    • 献立
  • アイスクリーム&フルーツ

    アイスクリーム&フルーツ

    切ったフルーツも一緒に凍らせればシャキシャキで美味しいです。

    • 5分
    • 283 Kcal
    • 献立
  • そば巻き寿司

    そば巻き寿司

    お好みの具を巻いて楽しみましょう! 見た目もおしゃれで食べやすく、おもてなしにもピッタリです。

    • 30分
    • 320 Kcal
    • 献立
  • 筑前煮

    筑前煮

    ご飯が進む定番おかず。じっくり煮込んで味をしっかり含ませます。

    • 35分
    • 351 Kcal
    • 献立
  • 小カブの豆乳ポタージュ

    小カブの豆乳ポタージュ

    やさしい甘みのポタージュスープ。口当たりがなめらかで飲みやすいスープです。

    • 20分
    • 74 Kcal
    • 献立
  • アジのフライ・梅肉ソース

    アジのフライ・梅肉ソース

    サッパリとした味の梅肉ソースはアジフライと相性抜群。小さいアジはすぐに火が入るので揚げ過ぎに注意。

    • 20分
    • 630 Kcal
    • 献立
  • 野菜たっぷり冷や奴

    野菜たっぷり冷や奴

    中華風の冷や奴はお酒にもピッタリの一品。いろいろな野菜をのせることで栄養満点に。

    • 15分
    • 118 Kcal
    • 献立
  • ゴーヤとキュウリのマヨ和え

    ゴーヤとキュウリのマヨ和え

    ビタミンCたっぷりのゴーヤはお肌にうれしいお野菜の一つ。七味唐辛子でお好みの辛さに。

    • 15分
    • 122 Kcal
    • 献立
  • 涼を呼ぶ ハモの落とし

    涼を呼ぶ ハモの落とし

    見た目にも涼しいハモの湯引きです。あっさりと梅肉やわさびじょうゆ、からし酢みそをつけて召し上がれ!

    • 15分
    • 245 Kcal
    • 献立
  • 大きなペッパーステーキ

    大きなペッパーステーキ

    しっかり下味をつけて焼いたステーキはソースいらず。しょうゆの香りが食欲をそそります。

    • 20分
    • 824 Kcal
    • 献立
  • 冬瓜のスープ煮

    冬瓜のスープ煮

    トロトロとした冬瓜が胃にやさしいスープ煮。むくみ解消にもおすすめです。

    • 20分
    • 164 Kcal
    • 献立
  • ナスのスープ

    ナスのスープ

    手軽にできる洋風スープ。バターで炒めて風味をプラス。

    • 10分
    • 64 Kcal
    • 献立
  • 水菜とカブのサラダ

    水菜とカブのサラダ

    サッパリ味のドレッシングで頂くサラダ。油揚げはしっかり焼いてカリカリに。

    • 15分
    • 127 Kcal
    • 献立
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