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中島 和代/杉本 亜希子の新着レシピ

検索結果:468件
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  • 塩鮭のさっぱり混ぜ寿司

    塩鮭のさっぱり混ぜ寿司

    おもてなしにもピッタリ! 彩りきれいな混ぜ寿司。炒り卵もレンジで簡単にできちゃいます!

    • 20分
    • 591 Kcal
    • 献立
  • 大根のみそ汁

    大根のみそ汁

    大根、玉ネギの甘みが感じられるみそ汁です。

    • 20分
    • 56 Kcal
    • 献立
  • パンプキンサラダ

    パンプキンサラダ

    カボチャとクリームチーズを市販のサウザンドレッシングと和えるだけ。カボチャの甘みとクリームチーズの…

    • 15分
    • 255 Kcal
    • 献立
  • キャベツの肉みそキムチ炒め

    キャベツの肉みそキムチ炒め

    ご飯がすすむ甘辛い肉みそ炒めはキャベツもたくさん摂れます。丼にしてもおいしい!

    • 20分
    • 459 Kcal
    • 献立
  • 卵豆腐のとろろがけ

    卵豆腐のとろろがけ

    卵豆腐に長芋、マヨネーズ、市販のナメタケを和えたものをトッピングしてます。お酒に合いますね。

    • 10分
    • 82 Kcal
    • 献立
  • シンプル茶碗蒸し

    シンプル茶碗蒸し

    卵液を一度網でこすとなめらかな舌触りの茶碗蒸しに!

    • 30分
    • 108 Kcal
    • 献立
  • ナスのみそ炒め

    ナスのみそ炒め

    ミョウガと大葉でいつものみそ炒めに深みがでます。

    • 20分
    • 340 Kcal
    • 献立
  • 卵焼きのせウナ丼

    卵焼きのせウナ丼

    いつものウナ丼に卵焼きを敷きました。一緒に食べると、まろやかウナ丼に。

    • 20分
    • 703 Kcal
    • 献立
  • コンニャクのヘルシー煮物

    コンニャクのヘルシー煮物

    ダイエット中の方にピッタリ! コンニャクとワカメの煮物です。しっかりとした味つけなので、ヘルシーな…

    • 20分
    • 57 Kcal
    • 献立
  • ふわふわ卵炒め

    ふわふわ卵炒め

    深めのフライパンを強火で熱し、一気に入れるのがふわふわ卵のコツ。豆板醤が入った調味料はピリッとして…

    • 20分
    • 505 Kcal
    • 献立
  • メバルの煮付け

    メバルの煮付け

    竹皮を使って煮る事で煮崩れも防げます。全体に味がなじむような火加減で煮るのがポイント。

    • 30分
    • 320 Kcal
    • 献立
  • 骨付き鶏肉の味から揚げ

    骨付き鶏肉の味から揚げ

    味がしっかりとしみ込んだ鶏肉を低めの温度でじっくりと揚げることでカラっとした仕上がりに! 一晩漬け…

    • 45分
    • 754 Kcal
    • 献立
  • 水菜とリンゴのサラダ

    水菜とリンゴのサラダ

    シャキシャキとした水菜にリンゴを入れたサラダ。最後に散らす、クルミがポイント。

    • 15分
    • 378 Kcal
    • 献立
  • アジの梅煮

    アジの梅煮

    アジは、梅干しと一緒に食べると、サッパリとした味になり、暑い季節にいいですね。

    • 30分
    • 336 Kcal
    • 献立
  • エビと海藻のサラダ

    エビと海藻のサラダ

    海藻をたっぷり使った、ミネラルや食物繊維たっぷりなサラダ。

    • 20分
    • 203 Kcal
    • 献立
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