焼きもの、オーブン料理（中華）のレシピ

脂ののったブリにエスニックな甘辛みそがよく合います。

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• 315 Kcal
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栄養価の高い小松菜を使った餃子です。

• 20分
• 454 Kcal
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外はカリッと中はもっちり。消化のよい大根をたっぷりとれます。

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ニンジンの水分だけでこねる、おやつにもなりそうなヘルシー点心。ニンジンが苦手な方も克復できるかも。

• 20分
• 183 Kcal
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お肉と野菜が一緒に食べられる一品。お弁当にもおすすめ！

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すりおろした長芋を入れるだけでモチモチ食感がアップ！

• 20分
• 200 Kcal
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卵3個を使ったふわふわの卵焼き。弱火でゆっくり火を通すのがポイントです。

• 20分
• 391 Kcal
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甘辛い味付けが人気の一品。お弁当にもGOOD！

• 20分
• 326 Kcal
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ジャガイモをすりおろして入れるのがポイント。少し多めのゴマ油でカリッと焼くとおいしいですよ！

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スティック状に仕上げた春巻きはサクサク食べられます！　オイスターソースで味付けしたネギを巻いておつ…

• 20分
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ポーチドエッグをつぶしながら召し上がって下さい。

• 20分
• 433 Kcal
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材料を混ぜたら、あとはスプーンで落としてフライパンで焼くだけ！

• 20分
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きんぴらと焼きそばがこんなに合うなんて！！

• 20分
• 268 Kcal
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豚バラ肉の脂をしっかりきるのがおいしさの秘訣。

• 20分
• 332 Kcal
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