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  • 豆腐のニラダレ

    豆腐のニラダレ

    風味豊かなニラダレを、絹ごし豆腐にたっぷりかけていただきます。

    • 20分
    • 82 Kcal
    • 2017/03
    • 献立
  • 鶏団子のみぞれスープ

    鶏団子のみぞれスープ

    市販の鶏団子を使って簡単に体温まるスープをどうぞ!

    • 10分
    • 167 Kcal
    • 2017/02
    • かんたん
  • ザーサイオムレツ

    ザーサイオムレツ

    ザーサイがたっぷり入った、中華風のオムレツ。ザーサイの塩分が気になる方は量を調節して下さい。

    • 15分
    • 152 Kcal
    • 2011/04
    • 献立
  • ナスの簡単キムチ和え

    ナスの簡単キムチ和え

    キムチがアクセントの一品。ご飯が進みます。

    • 15分
    • 23 Kcal
    • 2012/07
    • 献立
  • 白キクラゲとシメジのスープ

    白キクラゲとシメジのスープ

    白キクラゲのプリッとした食感がおいしい、中華味のスープです。

    • 15分
    • 26 Kcal
    • 2011/08
    • 献立
  • レタスチャーハン

    レタスチャーハン

    中華の王道ですね。冷蔵庫の残りでちゃちゃっとできそうだ!レタスでサッパリと。カロリーダウンもできま…

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    • 2001/03
    • 特集
  • 白ネギとザーサイの中華丼

    白ネギとザーサイの中華丼

    ザーサイが入った天津飯のような丼。卵液は強火でサッと焼くのがポイント。

    • 15分
    • 439 Kcal
    • 2010/08
    • 献立
  • 鶏とブロッコリーのスープ

    鶏とブロッコリーのスープ

    仕上げにゴマ油をかけた中華風チキンスープ。

    • 35分
    • 306 Kcal
    • 2018/02
    • 献立
  • 豚肉のスタミナ炒め

    豚肉のスタミナ炒め

    ザクッと材料を切って、パパッと炒めましょう!調味料まで全て用意しておけば、あっという間に完成です!

    • 15分
    • 252 Kcal
    • 2008/03
    • かんたん
  • ジンジャーコーディアル麻婆豆腐

    ジンジャーコーディアル麻婆豆腐

    ふわっと香るスパイスの香りと豆板醤の辛さが病み付きになる味付けです。

    • 20分
    • -
    • 2013/01
    • 特集
  • たっぷりニラ入り焼き餃子

    たっぷりニラ入り焼き餃子

    ニラとキャベツの水分をしっかり絞るのがポイント!

    • 40分
    • 404 Kcal
    • 2015/07
    • 献立
  • 春雨サラダ

    春雨サラダ

    • 20分
    • -
    • 2004/09
    • 献立
  • ゆで鶏の中華ダレがけ

    ゆで鶏の中華ダレがけ

    糖質:6.9g。鶏もも肉は煮たたせないでゆでる事がポイント! サッパリとした中華ダレで召し上がれ!

    • 30分
    • -
    • 2018/08
    • 連載
  • 春キャベツの焼き餃子

    春キャベツの焼き餃子

    春キャベツがたっぷり入ったヘルシーな餃子です。

    • 30分
    • 396 Kcal
    • 2008/05
    • 献立
  • 春雨と野菜のスープ

    春雨と野菜のスープ

    • 15分
    • -
    • 2001/02
    • 献立
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