和食のレシピ

揚げ焼きにしたナスはとろけるようにやわらかい。カリッとしたチリメンジャコがアクセント。

• 15分
• 328 Kcal
• 献立

コショウをきかせてスパイシーに！ソースを変えれば味のバリエーションが広がります！

• 30分
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• 特集

豆腐は良質なたんぱく質を含みます。胃にも優しく身体の中から温まります。

• 30分
• 299 Kcal
• 連載

豆乳にみそやショウガを加えてぽかぽか温まる鍋に仕上げました。鶏ささみや鮭、カブなどの優しい味の具材…

• 30分
• 482 Kcal
• 特集

切ったキュウリをキムチの素に漬けるだけでOK！　翌日にいただいても。

• 20分
• 19 Kcal
• 献立

フキの食感が楽しめるきんぴらです

• 20分
• 111 Kcal
• その他

定番のカキフライ。タバスコを振って、ピリ辛味も楽しんで！

• 15分
• 180 Kcal
• 献立

プチトマトを加える事で、とってもジューシーでサッパリおいしい丼になりました。温泉卵をからめて召し上…

• 15分
• 591 Kcal
• 簡単

ホイルで包んで旨味を封じ込めました。シンプルな味付けが素材のそれぞれの美味しさを引き立たせます。

• 20分
• 321 Kcal
• 簡単

ツナとゴマでコクのある一品に。

• 15分
• 180 Kcal
• 献立

すりおろしたショウガとトロッとしたあんが身体を温めるやさしい味です。

• 25分
• 171 Kcal
• 献立

酢の物に相性の良いワカメとキュウリに、香ばしいゴマの風味を加えました。

• 15分
• 72 Kcal
• 献立

• 30分
• 302 Kcal
• 献立

油控えめでも唐揚げ風に仕上げています。

• 25分
• 384 Kcal
• 献立

• 10分
• 34 Kcal
• 献立