和食のレシピ

大根おろしがさっぱり。おつまみにも良いですね。

• 15分
• 46 Kcal
• 献立

甘酒の甘さよりのおだしの美味しさが引き立つ卵焼きに仕上がります。

• 10分
• 110 Kcal
• 献立

貝われ菜を加えてあっさりと頂ける梅肉和え。和えダレはかつお節の風味が効いてます！

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

• 15分
• 76 Kcal
• 献立

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

ジューシーな鶏肉と、トロトロ卵の最高なハーモニー！　ユズコショウの香りがアクセントです。

• 15分
• 742 Kcal
• 簡単

• 15分
• 79 Kcal
• 献立

砂糖としょうゆで味付けをした、少し甘めの一品。箸休めに最適。

• 20分
• 241 Kcal
• 献立

「海のミルク」と呼ばれるほど栄養満点なカキ入り！

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

甘辛く、ご飯のお供にピッタリです！　サヤインゲンで彩りをプラス。

• 15分
• 173 Kcal
• 献立

• 15分
• 39 Kcal
• 献立

だしの美味しさが味の決め手。

• 30分
• 206 Kcal
• 献立

大根を細く切り、天日で干して乾燥させた切干し大根は、カルシウム、ビタミン、食物繊維が豊富！

• 15分
• 117 Kcal
• 簡単

ナスもゴマみそも電子レンジで簡単調理！

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

やさしい味のナムルといった感じです。

• 20分
• 115 Kcal
• 献立