和食のレシピ

彩りキレイな素麺です。野菜をたっぷり食べられてバランスもGOOD。

• 15分
• 404 Kcal
• 献立

鶏むね肉に片栗粉をまぶすことで柔らかくなり、だしにも簡単にトロミがつきますよ。

• 20分
• 818 Kcal
• 献立

知っておきたい！ふわふわ定番のだし巻き卵。コツを伝授します。シラス干しの塩気とだしの香ります。

• 10分
• 230 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:3.0g。豚肉の脂もネギダレと一緒に食べることで後味サッパリ！

• 15分
• -
• 連載

ジュレなのでこぼれにくく、夏のお子様のパーティーにもぴったり。盛り付けもひと工夫！

• 20分 ＋
• -
• 特集

冷凍しておくと便利なトマト。シャーベット状でひんやり感アップ！　麺つゆとの相性もよいです。

• 10分 ＋
• -
• 特集

梅の酸味と大根の辛みで、食欲のない時もさっぱりといただけます。お肉も入って、バランスも◎。

• 15分
• -
• 特集

ニンニクみそに漬けてあとは焼くだけ！

• 20分 ＋
• 461 Kcal
• 献立

味付けは塩麹でシンプルに。

• 10分
• 114 Kcal
• 献立

南蛮漬けをイワシで作る、簡単レシピを紹介します。野菜はシャキシャキ、美味しく仕上げましょう。

• 20分 ＋
• 560 Kcal
• 献立

サッと炒めたら完成！　短時間でできるお助けレシピです。

• 5分
• 158 Kcal
• 献立

ポリポリッとした食感がおいしい一品です。

• 10分
• 33 Kcal
• 献立

トロッと柔らかく揚げたナスにサッパリとしたネギしょうゆをかけて召し上がれ！

• 10分
• 165 Kcal
• 献立

ゴボウとニンジンの食感もおいしさのポイント。

• 10分
• 265 Kcal
• 献立

馴染み深い甘辛味がご飯によくあいます。お弁当にも！

• 10分
• 70 Kcal
• 献立