和食のレシピ

プルプルお肌＝美肌。コラーゲンが減るとシワやタルミになります。食品から摂取するコラーゲンが一番効果…

• 40分
• 296 Kcal
• 特集

• 20分
• 296 Kcal
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ナスに納豆入りのみそを合わせた、スタミナ満点の炒めもの。

• 15分
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牛肉は火を通しすぎないのがポイント。トマトの酸味が良いですね。

• 20分
• 296 Kcal
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• 25分
• 296 Kcal
• 献立

• 20分
• 296 Kcal
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玉ネギの甘みが味わえる、シンプルなかき揚げ。

• 15分
• 296 Kcal
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いつもの卵と野菜のいためものに、今日は『お麩』をプラス。ふわふわで他の素材の旨味をたっぷり吸い込ん…

• 10分
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• 簡単

• 30分
• 296 Kcal
• 献立

• 25分
• 296 Kcal
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ナメコのなめらかな食感が楽しめる炊き込みご飯です。

• 1時間
• 296 Kcal
• 簡単

野菜のおつまみもあるとうれしいものですね。彩りも鮮やかな三色の炒めもの。

• 20分
• 297 Kcal
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甘めに仕上げた煮物は男爵イモを使ってホクホク感を楽しんで。

• 20分
• 297 Kcal
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油で揚げた大根と、あんをからめた角餅の上品な一品。ミツバをたっぷりのせて、彩りも良く。

• 20分
• 297 Kcal
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• 25分
• 297 Kcal
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