和食のレシピ

すりおろしたカブは良く味がなじみますね！

• 10分
• 72 Kcal
• 献立

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

• 30分
• 883 Kcal
• 献立

豆腐、油揚げ、ミョウガの入ったみそ汁です。旬のミョウガの香りが効いています。

• 15分
• 94 Kcal
• 献立

電子レンジを使った、簡単温野菜のサラダを紹介します。ジャガイモ、ニンジン、レンコンを、こっくりまろ…

• 15分
• 286 Kcal
• 簡単

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

• 20分
• 23 Kcal
• 献立

鮭を使ってボリュームのある串カツに。白みそ入りの手作りソースをたっぷりかけて。

• 20分
• 498 Kcal
• 献立

作り方も簡単、切り口がかわいい華やかなお寿司です。

• 40分
• -
• 特集

輪切りにしたゴーヤの天ぷら。シンプルに塩でいただきます。

• 15分
• 152 Kcal
• 献立

やさしい味のだしにショウガがぴりっと効いて美味です。

• 15分
• 81 Kcal
• 簡単

1年を通じてお店に並ぶチンゲンサイですが実は秋の野菜。Βカロテン豊富で風邪予防にも！

• 10分
• 27 Kcal
• 献立

みんな大好き！定番の唐揚げ。長時間かけて調味液に漬け込むと、鶏肉が柔らかくビックリするほどジューシ…

• 30分 ＋
• 515 Kcal
• 献立

さっぱりタイプのコールスローです。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

1人484kcalの献立。低カロリーで、酒粕が入ることでまろやかな味になり、体もとても暖まります。

• 20分
• 484 Kcal
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