和食のレシピ

• 20分
• 120 Kcal
• 献立

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

スルメをしょうゆに漬け込みました。おつまみに最適です。

• 40分
• 93 Kcal
• 献立

• 40分
• 384 Kcal
• 献立

• 15分
• 292 Kcal
• 献立

サッと作れて、おつまみに最適。

• 15分
• 20 Kcal
• 献立

柔らかい鶏肉と旨味を含んだ高野豆腐がおいしい！

• 25分
• 254 Kcal
• 献立

みそとバターが食欲UP！　白ご飯によく合います。

• 30分
• 332 Kcal
• 献立

しっかり味のきんぴらはご飯に良く合う！　サッと作れてお弁当にも良いですね。

• 15分
• 116 Kcal
• 献立

材料をもみ込んで器に盛るだけ。お皿も汚れず、簡単に浅漬けが作れます。

• 15分
• 25 Kcal
• 献立

レンコンは大きめに切る事でゴリゴリッとした食感が楽しめます！ユズコショウはお好みの量を入れて下さい…

• 10分
• 148 Kcal
• 簡単

サッと出来上がるのに抜群の美味しさです。ピーマンを大きめに切ってツナをのせてお召し上がりください。

• 20分
• 142 Kcal
• 簡単

旬の春キャベツはとってもやわらかくて卵とよく合う。

• 25分
• 438 Kcal
• 献立

焼き加減をお好みでお弁当のおかずにも！

• 15分 ＋
• 211 Kcal
• 献立

揚げ天からおいしいおだしがでて、野菜もたっぷり食べられます！

• 20分
• 179 Kcal
• 献立