野菜のレシピ

野菜をたっぷりと使ったコクのあるミートソースにシャキシャキのレンコンを合わせました。

• 25分
• 627 Kcal
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つくねは豆腐を混ぜてカロリーダウン。ゴボウとパプリカ2種のきんぴらで不足しがちな野菜をプラス、食べ…

• 25分
• 490 Kcal
• 特集

• 25分
• 197 Kcal
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ショウガとカレーの異なったスパイシーさがポイント！

• 25分
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• 25分
• 203 Kcal
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アメリカンドックのような、子供が大好きな味。

• 25分
• 279 Kcal
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冷蔵庫の残り野菜を入れてOKです。身体の中から温まりますよ。

• 25分
• 141 Kcal
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野菜がたっぷり食べられる鶏肉のすき焼きは、ザラメで甘みをプラスして。

• 25分
• 715 Kcal
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魚も野菜も一度にたっぷり摂れる！　フライパンひとつで出来るのも嬉しいポイント！

• 25分
• 380 Kcal
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お好み焼きよりは薄～く、そして表面はこんがりと焼くのがチヂミの極意！最後にフライパンの端からゴマ油…

• 25分
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• 簡単

• 25分
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味付けはケチャップ＆ ウスターソースの2つだけ。鶏もも肉と野菜を焼いてシンプルにケチャップ焼きに。…

• 25分
• 682 Kcal
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長いフランクフルトをそのまま春野菜と一緒に煮込んだ、ポトフのような一品です。

• 25分
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甘めの味付けは牛肉と良く合います。野菜をたっぷり添えてバランス良く。

• 25分
• 554 Kcal
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ブリの切り身が丸ごとのった豪快な丼ぶり。香ばしいタレは野菜にもご飯にも良く合います。

• 25分
• 616 Kcal
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