野菜のレシピ

電子レンジで簡単に作れる一品。ヘルシーで、野菜もたっぷり食べられます。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

肉に豆腐に野菜。鍋はバランス良く食べられるのが嬉しい。

• 20分
• 458 Kcal
• 献立

ピリッと辛いアクセントのあるピクルス。野菜はサッとゆでて食感を残しましょう。

• 15分
• 142 Kcal
• 献立

納豆は上品な小鉢に入れ、彩りの良い野菜と合わせれば立派なおかずに。

• 10分
• 113 Kcal
• 献立

ピリ辛な肉みそがご飯のおかずにもおつまみにもぴったり。野菜にかけてもおいしいです。

• 10分
• 331 Kcal
• 簡単

豆腐入りの肉団子にたっぷりの野菜を合わせた、ヘルシーで満足感のあるスープです。

• 40分
• 206 Kcal
• 献立

ひとくちでお肉、野菜、チーズが食べられるボリューム満点なはさみ揚げ！

• 30分
• 731 Kcal
• 献立

EVオリーブ油とバルサミコ酢が野菜の旨味を引き出してくれます。

• 10分
• 65 Kcal
• 献立

野菜の甘みたっぷりのアレンジ鍋。シメの明太子バターうどんも絶品です。

• 20分
• -
• 特集

野菜だけのやさしい味の煮物です。煮汁を含んだほくほくとしたジャガイモがおいしい！

• 30分
• 240 Kcal
• 献立

鶏肉と野菜の旨味がたっぷりしみこんだお米を、もちもちに蒸し上げました。

• 40分
• -
• 特集

他の野菜を一緒に焼いてもおいしい！　ローズマリーの風味が良いチーズ焼き。

• 15分
• 226 Kcal
• 献立

みそで炒めたナスとピーマンは、野菜が苦手なお子様も食べやすい味に。

• 15分
• 604 Kcal
• 献立

お芋のような食感のカリフラワー。野菜がたっぷり食べられて元気になるレシピ。

• 20分
• 256 Kcal
• 簡単

お野菜で作るマーボー風味の炒め煮。ヘルシーな節約メニューです。

• 10分
• 171 Kcal
• 簡単