菜の花のレシピ

卵黄を花に見立てて。春っぽい見た目の一品です。

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クコの実も目のトラブルにおすすめの食材。春を感じる一品です。

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菜の花は、根元の部分と花の部分の加えるタイミングをずらして炒めるのがポイント。ニンニクと塩でシンプ…

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低糖質レシピ。糖質:1.5g。菜の花のグリーンと卵の黄色がキレイな炒め物。卵液にマヨネーズを入れて…

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菜の花に含まれるビタミンCは、紫外線対策には欠かせません！身体の内側からから紫外線に負けない肌を作…

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塩昆布で和えるだけのお手軽レシピ。

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低糖質レシピ。糖質:1.7g。ニンニクの香りが食欲をそそります。糖質制限にも旬の野菜を取り入れまし…

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アサリの旨味をたっぷり吸った菜の花が食欲をそそります。そのまま酒の肴にしても、パスタに絡めても絶品…

• 15分
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菜の花のほろ苦さが後を引く味。お肉とお野菜がたっぷり入った汁ものです。

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菜の花の種を使った調味料が粒マスタード。ほのかな辛味と酸味がほろ苦い菜の花に良く合います。

• 20分
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豚バラ肉のゆで汁で菜の花をゆでることでしっとりとした仕上がりになります。

• 15分
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