旬のレシピ

色々な旬のイカを使ってアレンジしても良いですね。

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

旬のホタルイカは定番のからし酢みそで頂きましょう。

• 15分
• 109 Kcal
• 献立

旬のカキの身は大きくてプリプリ。ピカタにも最適。

• 20分
• 271 Kcal
• 献立

今が旬の新ショウガを使った、サッパリとした丼です。

• 1時間
• 535 Kcal
• 献立

イサキ以外でも手に入る旬の魚でどうぞ！

• 25分
• 110 Kcal
• 献立

旬のサワラをマヨネーズを使って子供向けに仕上げました。

• 10分
• 245 Kcal
• 簡単

薬味たっぷり。旬の時期に食べておきたい一品です。

• 10分
• 144 Kcal
• 簡単

旬のクレソンをたっぷりと。マスタードの風味がよく合います。

• 15分
• 195 Kcal
• 簡単

お肌に良いグリーンアスパラ。旬の素材を味わって。

• 15分
• 105 Kcal
• 献立

貝は旬のお好みの物を使って下さいね。

• 15分
• 33 Kcal
• 献立

旬のグリーンアスパラがたっぷり食べられるスピードメニューです。

• 10分
• 46 Kcal
• 簡単

野菜もたっぷりとれる！　旬の秋鮭を使って！

• 30分
• 445 Kcal
• 献立

旬の春菊を使ってゴマの風味豊かな定番の和え物を。

• 15分
• 69 Kcal
• 献立

旬のイカを使って。ネギをこんがり焼くとさらに美味しい！

• 15分
• 141 Kcal
• 簡単

菜の花のほろ苦さに春を感じる、旬のおみそ汁です。

• 8分
• 53 Kcal
• 献立