揚げ物のレシピ

サッパリとして飽きのこない味のコールスロー。揚げ物と一緒にとってバランスGOOD！

• 10分
• 64 Kcal
• 献立

• 10分
• 183 Kcal
• お弁当

衣はからませるだけでOK！　パン粉を使わない、手軽な揚げ物です。

• 20分
• 564 Kcal
• 献立

納豆の香りがフワッと広がる、納豆好きにはたまらない一品。水煮コーンの甘みを味わって。

• 15分
• 195 Kcal
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梅酒から作る梅ダレを熱々のチキンにかければ、しつこい揚げ物もサッパリ。

• 15分
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まるでお肉のような食感！　栄養価の高い高野豆腐を使ったヘルシーな揚げ物です。

• 25分
• 295 Kcal
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小さく切ったカボチャとツナにクミンシードを加えて、スパイシーな揚げ物に。

• 20分
• 379 Kcal
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キャベツのせん切りは揚げ物には外せない添えですね！ここではエビフライに合わせました。ゆで卵のタルタ…

• 25分
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• 特集

細かく砕いたせんべいを、タラにからめてサクッとした食感の揚げ物に。

• 20分
• 242 Kcal
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カレー風味の揚げ物はお弁当にも最適です！

• 20分
• 326 Kcal
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蒸し暑いこの季節、さっぱりしたものが食べたい。揚げ物でも、あっさりささ身の中身が梅ならお箸もすすむ…

• 20分
• 275 Kcal
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ショウガ入りの特製ソースはさっぱり味で、揚げ物が苦手な女性の方にもおすすめ。

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揚げ立てあつあつが最高！サクサクの歯ごたえととろろ昆布の香ばしさが楽しい。

• 15分
• 158 Kcal
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ウズラの卵とプチトマトの2種類の揚げ物です。

• 15分
• 211 Kcal
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ふんわり柔らかい身がおいしいサバの揚げ物です。

• 15分
• 255 Kcal
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