塩のレシピ

小口切りにした青ネギを牛肉で巻いた、お弁当にもオススメの一品。

• 20分
• 341 Kcal
• 献立

新定番にしたい甘辛親子丼は、作りおきの蒸し鶏で作れるので朝作るのも手軽でおすすめです！

• 10分
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• その他

大根にもイカの旨味がたっぷり。煮汁もおいしいですよ。

• 30分
• 160 Kcal
• 献立

• 10分
• 291 Kcal
• お弁当

撹拌した大豆をぎゅっと絞って、残ったものがおから。ここに栄養がつまってるんだ♪おから入りドーナツ!

• -
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• 特集

のどごしのいいもずくと絹豆腐を使って、さっぱりと。ショウガがアクセントに。

• 10分
• 38 Kcal
• 簡単

ソフトな食パンに、フワフワ卵スクランブルをサンド。スナップエンドウのシャキシャキ感がアクセントに。

• 20分
• 515 Kcal
• 献立

しゃぶしゃぶ用の薄いお餅を加える事で、短時間でスープとご飯が程よくまとまります。チーズもたっぷり入…

• 15分
• 472 Kcal
• 簡単

漬け置き不要！耐熱容器にサワラとたっぷり野菜を入れてグリルで一気に焼いて完成！みそマヨソースに加え…

• 20分
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• 特集

電子レンジで約5分。器も汚れず、後片付けも楽チン！

• 10分
• 181 Kcal
• 献立

素材の味をシンプルに。春キャベツが柔らかい！

• 30分
• 302 Kcal
• 献立

甘辛く炊いた牛肉はご飯が進む事間違い無し！赤みそを入れるのがポイント。

• 20分
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• 特集

鍋の定番の春菊でも生で食べるといつもと違う美味しさを楽しめます。

• 10分
• 59 Kcal
• 簡単

色合いがキレイでおもてなしにもピッタリな一品。スダチやユズ汁を加えてより上品な味わいに。

• 20分
• 447 Kcal
• 献立

よくゆでて脂を落とした豚肉にニンニクみそをつけて、レタスをたっぷりいただきます。

• 1時間10分 ＋
• 697 Kcal
• 献立