マグロのレシピ

巻き寿司をひな壇に見立てて♪具は赤、緑、黄色でカラフルに♪ハマグリのお吸い物を添えてどうぞ！

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モッツァレラとマグロとアボカド！なんて美味しそうな取り合わせなんだ！

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DHA豊富なマグロと脳のエネルギー源である玄米と納豆入りで頭スッキリ！

• 15分
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トマトドレッシングはサラダの彩りにも抜群。リコピン、ビタミンA、C、E、鉄分、食物繊維など、真っ赤…

• 10分
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食感が似ているアボカドとマグロの相性はバッチリ！大皿に盛ってマヨネーズで飾ればおもてなしにもぴった…

• 15分
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• 簡単

ご飯に甘酢を混ぜて酢飯に！　ショウガとニンニクの香りで食欲もUP！

• 10分
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焼きのりを薄焼き卵に変える事で食べやすさUP！

• 1時間
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一皿で栄養満点。見た目もおしゃれなハワイアンサラダです。

• 15分
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漬けマグロに色鮮やかなワカモレソースが映える、洋風のにぎり寿司。ピンクペッパーが味のアクセントに。

• 15分
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韓国風のタレで和えたマグロはあとひくおいしさ！松の実がアクセントになっています。

• 15分
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イカとマグロで血を補い、コチュジャンで血行促進。疲労回復にも。

• 5分
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• 15分
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• 献立

アボカドに含まれるビタミンEは血行をよくする効果があります。

• 10分
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• 連載

マグロは最後に加えて火が入り過ぎないようにしましょう。残ったオイルはパスタにからめてもおいしいです…

• 15分
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見た目ゴージャス、簡単レシピのmakoの代表的料理です。簡単でおいしくてかわいいから、作って出すと…

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