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サンマのレシピ

検索結果:155件
  • サンマの塩焼き

    サンマの塩焼き

    大根おろし、スダチ、甘酢ショウガが脂ののったサンマのおいしさを引き立たせます。

    • 15分
    • 441 Kcal
    • 献立
  • サンマのカレー竜田揚げ

    サンマのカレー竜田揚げ

    カリッと揚がったサンマに、カレー粉をひと振り。カレー風味が食欲をそそります。

    • 15分
    • 434 Kcal
    • 簡単
  • サンマのカレー風味焼き

    サンマのカレー風味焼き

    サンマにカレー粉をまぶしてソテーに。栄養バランスを考えて野菜炒めも一緒に。

    • 20分
    • 434 Kcal
    • 献立
  • 揚げサンマの香味ネギソース

    揚げサンマの香味ネギソース

    ネギの香味ソースは揚げ物にぴったり。

    • 20分
    • 431 Kcal
    • 献立
  • サンマの竜田揚げ

    サンマの竜田揚げ

    • 30分
    • 431 Kcal
    • 献立
  • サンマの粒マスタードロール

    サンマの粒マスタードロール

    3枚におろしたサンマや、フィーレが手に入ったら、クルクル巻いて焼いてみて。魚が可愛らしいおかずに変…

    • 30分
    • 426 Kcal
    • 献立
  • サンマとナスのカレーあんかけ

    サンマとナスのカレーあんかけ

    トロミのついたカレーあんがサンマと相性抜群! 散らしたミツバの風味もGOOD。

    • 20分
    • 426 Kcal
    • 簡単
  • サンマのカレーソテー

    サンマのカレーソテー

    • 25分
    • 424 Kcal
    • 献立
  • サンマとアスパラの卵炒め

    サンマとアスパラの卵炒め

    サンマは缶詰めを使えば、生焼けの心配もなく、ササッと作れます!味付けも蒲焼きのタレなので、失敗知ら…

    • 10分
    • 422 Kcal
    • 簡単
  • サンマの梅酒煮

    サンマの梅酒煮

    • 25分
    • 420 Kcal
    • 献立
  • 調味料2つ!サンマのおろし煮

    調味料2つ!サンマのおろし煮

    調味料は酒と麺つゆのみ!サンマの水気はよく拭き取りましょう!

    • 15分
    • 420 Kcal
    • 簡単
  • サンマの幽庵焼き

    サンマの幽庵焼き

    サンマに限らず、秋鮭、ブリ、サワラ、鯛、など、お魚ならなんでも幽庵焼きにできます。普通はアラ煮にす…

    • 50分
    • 415 Kcal
    • 連載
  • サンマの黒酢煮

    サンマの黒酢煮

    黒酢が入っているから、見た目よりもサッパリといただけます。

    • 25分
    • 410 Kcal
    • 献立
  • サンマバーグ

    サンマバーグ

    サンマをペースト状にしてハンバーグに。ショウガを入れるのがポイントです。

    • 30分
    • 407 Kcal
    • 献立
  • サンマ缶のピリ辛焼きそば

    サンマ缶のピリ辛焼きそば

    サンマの蒲焼きを入れて、豆板醤でピリッとアクセントを。

    • 20分
    • 406 Kcal
    • 献立

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