れんこんのレシピ

脂肪燃焼作用のある成分を含んでいるラム肉。カレー味でスパイシーに。ラム肉の臭みもなく食べやすいです…

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「酒粕&生姜」でカラダの内側からポカポカに！根菜は火が通りやすいように薄切りにしましょう。〆はうど…

• 25分
• 369 Kcal
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定番の揚げ出し豆腐も、揚げレンコンをふんわりのせれば見た目も華やか！

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• 232 Kcal
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大葉で味に変化をつけるのがポイント！

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• 318 Kcal
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• 162 Kcal
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• 451 Kcal
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レンコンと梨の色白コンビに、畑のキャビア、とんぶりのプチプチがアクセント！しゃきしゃきの歯ごたえが…

• 25分
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• 簡単

このままご飯にのせてもおいしいですよ！

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• 681 Kcal
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• 202 Kcal
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混ぜて皿にのせるだけで手間なしです。電子レンジで火を通せばますます時短の一品です。

• 25分
• 321 Kcal
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野菜としば漬けで作る、彩り華やかなケーキ寿司です。ひな祭りのお祝いにいかがですか？

• 30分
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魚とイカ、ホタテから出る旨味たっぷりのスープが自慢の一品！〆はうどんや雑炊がおススメ！

• 30分
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オイスターソースを使って中華風甘辛味に。

• 30分
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