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火を使わないで出来ちゃうレシピ♪

火を使わないで出来ちゃうレシピ♪

残暑が厳しい季節、どっと夏の疲れが溜まってきていませんか?そんな時は、レンジや炊飯器、オーブンをフル活用してぱぱっとお気軽に料理を作りましょう!今回のまとめでは、火を使わないで簡単に作れるメイン料理からおかずまでをご紹介します。

2017年8月21日(月)

具材を入れて後は待つだけ!炊飯器を使ったレシピ

あっという間に完成!レンジでチンする簡単レシピ

  • 鮭とルッコラのサラダ

    鮭とルッコラのサラダ

    鮭をほぐしてルッコラや玉ネギと一緒に。たくさん野菜が食べられるレシピ。 15分 162Kcal

  • 鶏つくねのネギ巻き

    鶏つくねのネギ巻き

    鶏ひき肉は電子レンジにお任せでふっくらつくねに。混ぜて、丸めて、10分で完成の一品です。 10分

  • 鶏肉のスパイシーロール

    鶏肉のスパイシーロール

    ワサビと黒コショウの効いた大人味。火を使わないでも電子レンジで手間なく作れます。 15分 382Kcal

  • レンジで簡単!サバのみそ煮

    レンジで簡単!サバのみそ煮

    2人分までの煮魚は電子レンジの得意技。ショウガとネギをたっぷり入れて、短時間でもサバの臭みを消す効果抜群です。 20分 228Kcal

  • レンジ豚キムチ

    レンジ豚キムチ

    レンジで作る豚キムチ。フライパンを使わずに本格的な味に仕上げます。 15分 410Kcal

  • ナスとトマトのグラタン風

    ナスとトマトのグラタン風

    ナス、トマト、ベーコン等相性ピッタリの食材を、電子レンジで簡単にグラタン風にしました。 20分 544Kcal

  • タラのカブラ蒸し

    タラのカブラ蒸し

    上品で、一見難しそうに見えるカブラ蒸しも電子レンジを使えば簡単。ミツバやワサビが淡泊な味わいに風味を添えます。 30分 123Kcal

トースターやオーブンもフル活用の美味しレシピ♪

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