ツナ缶やサバ缶で作る！簡単＆おいしい缶詰レシピ
いざという時にあると便利な缶詰。賞味期限が比較的長く、便利にストックしている人も多いのではないでしょうか。しまい込んでうっかり期限切れにしないよう、上手に献立に加えていきましょう！このまとめでは「ツナ缶」「サバ缶」「鮭缶」「サンマ缶」「焼き鳥缶」の活用レシピをご紹介します。
2024年2月2日(金)
ツナ缶アレンジレシピ
ツナ缶で旨味たっぷり！簡単ヘルシー白菜とツナのサッと煮
細切りにした白菜にツナ缶を油ごとのせて、蒸し煮に。簡単でとってもヘルシー。 15分 143Kcal
ジャガツナチヂミ
すりおろしたジャガイモを加えたチヂミ。モチモチとした食感が人気です。 20分 296Kcal
ツナ春巻き
揚げたてはチーズがトロリ。大葉の風味も良いですね。 20分 330Kcal
シイタケのツナのせ焼き
生の玉ネギのピリッとした辛みがアクセントに。ひとくちサイズがかわいい一品。 10分 105Kcal
サンマ缶（蒲焼き）アレンジレシピ
サンマ缶ののり天ぷら
サンマの蒲焼きをノリで巻いて、サクッと揚げました。缶詰を使った簡単レシピです。 15分 221Kcal
サンマの缶詰とニラの卵とじ丼
サンマ缶の汁も使うのでサンマの旨みがつまった丼。缶詰を使うのであっという間に出来上がります。 10分 657Kcal
サンマ缶入り卵焼き
サンマ缶ににしっかり蒲焼きの味付けがされているので、何もつけなくてもおいしい一品です。 15分 235Kcal
サンマの卵包みチャーハン
お手軽なサンマの缶詰（蒲焼き）を使って簡単にできるチャーハンです。 30分 536Kcal
サバ缶（みそ煮・水煮）アレンジレシピ
さば缶と麺つゆを使った簡単時短のアレンジレシピ
みんな大好き！定番おかずのヒジキの煮物。味の決め手はサバの缶詰（みそ煮）と麺つゆで。 15分 148Kcal
サバのみそドリア
サバは缶詰（みそ煮）を使えば、下処理や味付けをする必要なし！酒粕入りのソースと、少し甘めのサバ缶がとってもよく合います。 20分
サバ缶と大葉のライス春巻き
味付けはサバ缶（みそ煮）のみそが決め手。チーズはご飯で包み込むようにするのがポイント。 20分 645Kcal
サバ缶で手軽にドライカレー 15分で出来る
サバの水煮缶で作るスピードメニュー！ もう火が通っている缶詰なので、調理の時間が短くてすみます。 15分
鮭缶（水煮）アレンジレシピ
缶詰で簡単！サーモンチャウダー
鮭缶を汁ごと使った、旨みと栄養ががたっぷりつまった冬にピッタリのスープです。 15分 292Kcal
鮭とアボカドのエスニックディップ
鮭缶を使うのでとってもお手軽に作れます。パスタにからめたり、パンケーキに添えてもGOOD! 10分 253Kcal
鮭と豆のエスニックサラダ
缶詰だから鮭も骨ごと食べる事ができます。スイートチリソースとレモン汁で生臭さも最小限に。 10分 243Kcal
鮭ゴボウのつくね焼き
缶詰の鮭とゴボウがたっぷり入った、あっさり味のつくね。鮭の臭みはショウガを入れる事によって解消されます。 25分 244Kcal
焼き鳥缶アレンジレシピ
焼き鳥のモヤシ卵とじ
甘辛い味付けの焼き鳥の缶詰を使うので調味料は少しだけ。ご飯にのせて丼にしてもおいしいですよ。 15分
即席！低カロリー親子丼
コンニャクと焼き鳥の缶詰で作る、簡単・ヘルシーな親子丼。麺つゆと焼き鳥で味付け完了！ 10分 561Kcal
焼き鳥缶のマヨ焼き
しっかり味の焼き鳥缶はマヨネーズでまろやかに。 10分 180Kcal
焼き鳥缶ご飯の温泉卵のせ
市販の焼き鳥缶をご飯に混ぜるだけの簡単レシピ。温泉卵をくずして召し上がれ。 5分 451Kcal
揚げレンコンと焼き鳥のマヨポン和え
焼き鳥の缶詰を使ったお手軽な一品。お弁当にも良いですよ。 10分 149Kcal
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