茎ワカメを使ったレシピ

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  • 揚げ出し豆腐のとろろがけ

    揚げ出し豆腐のとろろがけ

    熱々の揚げ出し豆腐にとろろをたっぷりかけて召し上がれ!

    主材料:絹ごし豆腐 片栗粉 大和芋 ウズラの卵 ネギ 茎ワカメ

    • 25分
    • 239 Kcal
    • 2014/08
    • 献立
  • 卵豆腐と茎ワカメのお吸い物

    卵豆腐と茎ワカメのお吸い物

    歯ごたえ抜群な茎ワカメを使ったお吸い物です。

    主材料:卵豆腐 茎ワカメ ミョウガ だし汁 酒

    • 15分
    • 70 Kcal
    • 2014/08
    • 献立
  • 茎ワカメのマスタード和え

    茎ワカメのマスタード和え

    コリコリした食感の茎ワカメがたまらない。

    主材料:茎ワカメ ウズラの卵 レモン汁

    • 5分
    • 129 Kcal
    • 2008/06
    • 献立
  • ホウレン草と茎ワカメのゴマ和え

    ホウレン草と茎ワカメのゴマ和え

    鉄分と食物繊維たっぷりの一品。

    主材料:ホウレン草 茎ワカメ 白ゴマ だし汁

    • 25分
    • 65 Kcal
    • 2008/02
    • 献立
  • とろろ掛け揚げ出し豆腐

    とろろ掛け揚げ出し豆腐

    主材料:絹ごし豆腐 片栗粉 大和芋 刻みネギ ウズラの卵 茎ワカメ

    • 25分
    • 181 Kcal
    • 2004/08
    • 献立
  • 卵豆腐のお吸い物

    卵豆腐のお吸い物

    主材料:卵豆腐 茎ワカメ ミョウガ だし汁 酒

    • 15分
    • 43 Kcal
    • 2004/08
    • 献立
  • 茎ワカメのゴママヨ和え

    茎ワカメのゴママヨ和え

    主材料:茎ワカメ ちくわ キュウリ 豆腐 すり白ゴマ

    • 10分
    • 143 Kcal
    • 2001/07
    • 献立
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