愛あるセレクトをしたいママのみかた

美白と美肌のためのルビー&ストロベリー

彩りを見るだけでも女子力が上がりそう♪毎朝飲んでキレイになりましょう♪

材料  ( 1 人分

グレープフルーツ

(ルビー:可食部)100g

ジャンル:
飲み物、他 / 冷たいドリンク
種別:
飲み物
公開日:
2013/05/20
更新日:
2016/10/05

下準備

  • イチゴはきれいに水洗いし、ヘタを取る。

  • グレープフルーツは外皮と薄皮をむいた状態で用意する。

作り方

  1. 1

    全ての材料をミキサーに入れ、滑らかになるまでかくはんし、グラスに注ぐ。

このレシピのポイント・コツ

・<食材メモ>■イチゴビタミンC、葉酸、食物繊維が豊富なだけでなく、コラーゲンの生成を促してシワやメラニンの生成を抑えてシミやそばかすをそれぞれ予防する働きがあるので、美肌づくりが期待できる、女性にうれしい果物です。虫歯予防に役立つキシリトール、フラボノイドなどの抗酸化物質も多く含まれています。■グレープフルーツカロテンよりも抗酸化作用の高いβクリプトキサンチンを多く含むことが注目されている果物。ビタミンCとの相乗効果で感染症予防や免疫力UPに効果的。さわやかな甘みとともにほのかな苦味を感じられるのはナリンギンというポリフェノールのもので、抜群の抗ガン作用があるほか、果肉の赤い色はβカロチンやリコピンを多く含んでいます。
リストに追加ファンになる

現在のファン数73

藤丸 志保
レシピ制作 藤丸 志保

調理師
マクロビオティック、酵素栄養学、有機農業の知識と経験を活かし、作る人も食べる人も幸せになれるような料理を作っている。

藤丸 志保制作レシピ一覧

タグからおすすめレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい!コメント

    コメント(0)

    コメントはまだありません。

    最新の食コラム

    もっと見る
    最新のおいしい!
    ウーマンエキサイト特集

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件!

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に!

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい!

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい!

    E・レシピアプリ 作り方

    E・レシピで一緒に働いてみませんか?料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ