穀類加工品を使ったレシピ

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ 天かす 白菜

• 15分
• 32 Kcal
• 2006/01
• 献立

市販のブリオッシュを使って簡単サバランに。

主材料：ブリオッシュ 紅茶 ブランデー バニラアイス

• 5分 ＋
• 246 Kcal
• 2016/09
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 麩 カボチャ モヤシ

• 20分
• 90 Kcal
• 2005/01
• 献立

主材料：甘塩鮭 小麦粉 パン粉 プチトマト

• 15分
• 308 Kcal
• 2011/12
• お弁当

お餅とヨーグルトの効果でビックリ！　もっちもちのパンケーキの出来上がりです。

主材料：卵 牛乳 バター ホットケーキミックス ゆで小豆 プレーンヨーグルト お餅

• 30分
• 598 Kcal
• 2017/03
• 簡単

おやつにぜひ。ココナッツのまろやかな風味とカボチャのやさしい甘さがGOOD。温かくても、冷たく冷や…

主材料：カボチャ ゆで小豆 白玉粉

• 20分
• -
• 2006/04
• 簡単

ブロッコリーに、もちきびと明太子がよくからまって食べやすい。

主材料：ブロッコリー もちきび 明太子

• 15分
• 148 Kcal
• 2009/08
• 献立

ピザクラストを使えばお家で手軽に焼きたてピザが楽しめます！

主材料：ピザ用チーズ 玉ネギ ピーマン プチトマト ピザクラスト アンチョビ トマトソース シラス干し

• 20分
• 595 Kcal
• 2016/11
• 献立

主材料：ゆで卵 コロッケ 食パン

• 10分
• 495 Kcal
• 2012/06
• お弁当

お好みのジャムやフルーツなどクルクル巻いて色々アレンジ。オーブンで焼くから油っこくなくヘルシー。

主材料：食パン リンゴジャム バター

• 10分 ＋
• -
• 2016/03
• その他

お好みのパンを浸しても良いですね。

主材料：牛乳 レーズンパン 卵 ラム酒

• 30分
• 261 Kcal
• 2008/09
• 献立

クリーミーな黄身の正体はホワイトソース！

主材料：ゆで卵 パン粉 ＜衣＞

• 10分
• -
• 2011/06
• 特集

中に入ったクルトンがポイント！

主材料：卵 ピザ用チーズ トマト クルトン

• 20分
• 193 Kcal
• 2008/11
• 献立

じっくり焼いて甘味を出したカブと旨みたっぷりのホタテをパン粉でソテーにしました。カリカリで香ばしい…

主材料：カブ ホタテ ニンニク パセリ パン粉

• 15分
• 201 Kcal
• 2017/03
• 簡単

シラス、チーズ、のり、みその相性がバツグン！　すぐにできて栄養たっぷりのトーストです。朝食にも。

主材料：食パン シラス干し ピザ用チーズ 焼きのり

• 5分
• 381 Kcal
• 2017/03
• 簡単

トロッとしたお餅が美味しい変わり春巻き。明太子入りで調味料要らず。

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 明太子 角餅

• 10分
• 151 Kcal
• 2016/08
• 献立

贅沢に使ったチェリーの甘酸っぱい風味が素敵。市販の冷凍パイ生地を使って、簡単に作れます。

主材料：冷凍パイシート レモン汁 コーンスターチ キルシュ ダークチェリー

• -
• -
• 2005/05
• スイーツ

主材料：水 天ぷら粉 青のり シシャモ

• 10分
• 209 Kcal
• 2015/10
• お弁当

色鮮やかなずんだあんが、食卓を華やかにします。

主材料：水 白玉粉 枝豆

• 20分
• 147 Kcal
• 2012/08
• 献立

ホクホクのジャガイモ入り！

主材料：だし汁 ネギ 玉ネギ 麩 ジャガイモ

• 15分
• 84 Kcal
• 2014/08
• 献立

イワシ缶をサンドイッチの具に！カリッと香ばしく焼いたチーズとよく合います。いつもとひと味違ったサン…

主材料：食パン バター レタス プチトマト ピザ用チーズ イワシ

• 15分
• 356 Kcal
• 2010/11
• 簡単

主材料：お餅 すり白ゴマ お湯 すり黒ゴマ

• 10分
• 278 Kcal
• 2005/03
• 献立

主材料：玉ネギ クリームチーズ プチトマト ベーグル スモークサーモン バジル

• 10分
• 303 Kcal
• 2013/06
• お弁当

白玉粉と栗の甘露煮を使うことで、モチモチとした栗ご飯を簡単に作ることができます。

主材料：お米 酒 栗 白玉粉

• 1時間
• 409 Kcal
• 2017/09
• 献立

大葉と青のりと天かすが入ったおにぎりです。お気軽なのに天むすのような味わいになります！

主材料：ご飯 大葉 天かす 青のり

• 10分
• 201 Kcal
• 2017/08
• 献立

主材料：ポテトサラダ 食パン レタス ハム

• 10分
• 529 Kcal
• 2016/01
• お弁当

たっぷり入った、プチトマトの酸味がアクセント。

主材料：水 プチトマト 水煮コーン 餃子の皮

• 15分
• 53 Kcal
• 2009/06
• 献立

イカの味付け缶を春巻きの皮で包んで、オーブンで焼きました。揚げるよりヘルシー。

主材料：イカ 大葉 春巻きの皮 小麦粉 水

• 10分
• 115 Kcal
• 2011/04
• 献立

ココナッツの優しい甘さが広がります。米粉のもちっとした食感をぜひ味わって下さい！

主材料：大和芋 米粉 卵白

• 30分
• -
• 2009/09
• 連載

主材料：ポテトサラダ 小麦粉 水 春巻きの皮

• 5分
• 176 Kcal
• 2011/08
• お弁当