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野菜とチキンで栄養たっぷり！オートミールのミルク粥

作り方1
鶏むね肉は1cm角に切る。カブは葉がついている場合は葉を切り落とし、皮をむいて1cm角に切る。ニンジンは皮をむき、みじん切りにする。
野菜とチキンで栄養たっぷり！オートミールのミルク粥の作り方の手順
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野菜とチキンで栄養たっぷり！オートミールのミルク粥の作り方の手順2 2
野菜とチキンで栄養たっぷり！オートミールのミルク粥の作り方の手順3 3
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食物繊維たっぷり！オートミールで作る食事＆おやつレシピ
食物繊維たっぷり！オートミールで作る食事＆おやつレシピ

食物繊維たっぷりで血糖値の上昇を抑えるとダイエットで話題の「オートミール」。グラノーラやクッキーだけでなく、おかゆなど「コメ化」して食べるのも美味しいと評判です。今回は、話題のオートミールで作る基本のグラノーラをはじめ、オートミールで作お食事＆おやつレシピをご紹介します。

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