太鼓判 10+ おいしい！
レンジ卵サンドトーストランチ
作り方6
＜C＞・耐熱カップにそれぞれオリーブ油、ニンニクの半量を入れ、電子レンジで30～40秒加熱し、ニンニクを取り出す。ワカメ以外の材料を加えてラップをし、電子レンジで3～4分加熱する。野菜がしんなりしたら、もどしたワカメを加えてひと混ぜする。(ヒント)器が熱くなっているので注意！
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