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太鼓判 10+ おいしい!

チキンソテー

塩レモンを使ったさっぱりチキンソテー。

かんたん
調理時間
カロリー
446 Kcal
レシピ制作: 
西川 綾
材料  ( 2 人分

  

塩コショウ

少々

塩レモン

(市販品)小さじ1.5

オリーブ油

小さじ1

レモン

(輪切り)4枚

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は身の厚い部分をフォークで刺し、半分に切って塩コショウを振る。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油を中火で熱し、鶏もも肉の皮側を下にして並べ、両面焼き色がつくまで焼く。

  3. 3

    余分な脂はキッチンペーパー等で拭き取り、 バターと塩レモンを加えてからめる。

  4. 4

    器に盛り、レモンを添える。

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西川 綾
レシピ制作 西川 綾

料理講師、料理家
料理講師としても活躍。たくさんの人に料理を楽しんでもらえるよう、短時間で、見栄えが良いレシピを提案している。

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