愛あるセレクトをしたいママのみかた

ニンジンとツナのサラダ

材料  （ 1 人分 ）

ツナ

(缶)大さじ1

<調味料>

  

マヨネーズ

小さじ1.5～2
  

塩コショウ

少々

ジャンル：
お弁当 / サラダ・おひたし
種別：
副菜
公開日：
2014/08/31
更新日：
2014/08/01

作り方

  1. ニンジンとツナのサラダの作り方1
    1

    ニンジンは皮をむき、ピーラーでささがきにする。

  2. 2

    熱湯にニンジンを入れてゆで、ザルに上げて水気をきる。

  3. 3

    (1)の粗熱が取れたらツナ、＜調味料＞の材料を加えて和える。ドライパセリを振る。

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杉本 亜希子
レシピ制作 杉本 亜希子

( ブログ / HP ）

管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。

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