愛あるセレクトをしたいママのみかた
太鼓判 10+ おいしい！

ブロッコリーとトマトのオイル炒め

材料  （ 1 人分 ）

オリーブ油

小さじ1

塩

少々

ジャンル：
お弁当 / 炒めもの
種別：
副菜
公開日：
2016/05/29
更新日：
2016/05/08

作り方

  1. ブロッコリーとトマトのオイル炒めの作り方1
    1

    ブロッコリーは小房に分け、塩を入れた熱湯でゆでる。プチトマトは半分に切っておく。

  2. 2

    オリーブ油を温めたフライパンに(1)を入れ、火が通ったら、塩、粗びき黒コショウで味を付ける。

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杉山 遊
レシピ制作 杉山 遊

料理講師
パンと料理の講師をはじめて9年目。食育やキッチン収納など、暮らしの中の食に興味を持ち、日々勉強中。

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