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サツマイモご飯

お米ともち米を1対1で炊いた、もちもちとした食感のサツマイモご飯です。

献立
調理時間
カロリー
592 Kcal
材料  （ 2 人分 ）

サツマイモ

1/2～1本

お米

1合

昆布

(5cm角)1枚

酒

大さじ2

塩

小さじ1/2～2/3

ゴマ塩

適量

メモお買い物メモ
ジャンル：
和食 / ご飯もの（寿司、ご飯、どんぶり）
種別：
主食

下準備

  • サツマイモご飯の下準備1

    サツマイモは皮ごときれいに水洗いし、両端を切り落として1～1.5cm角に切る。すぐに分量外の塩を加えた水に30分以上放ち、アクを抜く。(ヒント)調理時間に水に放つ時間は含まれていません。

  • お米ともち米を合わせて炊く30分以上前に、水で洗ってザルに上げておく。

  • 昆布はかたく絞ったぬれ布巾で、汚れを拭き取る。

作り方

  1. サツマイモご飯の作り方4
    1

    炊飯器に、洗い米、酒、塩を入れ、通常に炊く時の水量線までの分量外の水を加えてひと混ぜし、水気をきったサツマイモ、昆布を入れてスイッチを入れる。

  2. サツマイモご飯の作り方5
    2

    炊き上がったら10分そのまま蒸らし、しゃもじで底から持ち上げるようにして余分な水分を飛ばしながら、全体に軽く混ぜる。器によそい、お好みでゴマ塩を振る。

このレシピのポイント・コツ

・お米の洗い方。ボウルにお米を計量し、たっぷりの水を入れ、混ぜずにすぐに水を流します。ひたひたまで水を入れて両手でお米をすくい取り、すり合わせるように軽くお米とお米を何回かこすります。にごった水を流し、蛇口から水を勢いよく加え、白濁しなくなるまでこれを何度か繰り返してザルに上げます。最初に入れる水を最もお米が吸収しやすいので、より良質な水を使う事をおすすめします。
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