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簡単メンチカツ
お弁当
調理時間
カロリー
330 Kcal
材料  （ 1 人分 ）

ハンバーグ

(冷凍食品)2個

小麦粉

適量

溶き卵

適量

パン粉

適量

<ソース>

  

ケチャップ

大さじ2
  

ウスターソース

大さじ1
  

砂糖

少々

メモお買い物メモ
カテゴリ：
メンチカツ
ジャンル：
お弁当 / 焼きもの
種別：
主菜
公開日：
2011/04/03
更新日：
2011/04/04

作り方

  1. 1

    解凍したハンバーグに小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。

  2. 簡単メンチカツの作り方2
    2

    フライパンにサラダ油を熱し、(1)をこんがりと焼く。

  3. 3

    ＜ソース＞の材料を混ぜ合わせ、(2)をからめる。

このレシピのポイント・コツ

・ハンバーグに火が通っているので、フライパンで焼くことでヘルシーに仕上がります。
・ここでは冷凍ハンバーグをつかっていますが、ハンバーグを作る時にお弁当に詰めやすい大きさの物を作っておくと色々アレンジができて便利です。

recipe/atsuko hashimoto｜photographs/akiko sugimoto｜cooking/mami daikoku

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