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パリパリミルフィーユ

餃子の皮で作る、お手軽ミルフィーユ！

主材料：生クリームきな粉餃子の皮ゆで小豆
- 20分＋
- 211 Kcal
- 献立
ゴーヤの和風マリネ

ゴーヤの苦みを生かしたレシピです。

主材料：新玉ネギゴーヤスライスチーズ
- 15分＋
- 112 Kcal
- 献立
キャベツのスープ

野菜の旨味がギュッとつまった、キレイなグリーン色のスープです。

主材料：水玉ネギ牛乳バタードライパセリ生クリームローリエ春キャベツ新ジャガイモ
- -＋
- -
- 特集
焼きうどん野菜たっぷり！甘辛がやみつきにお昼にもぴったり

野菜たっぷりの焼きうどん。豆板醤の後からくる辛さが病み付きになります。

主材料：うどん酒だし汁ニンジン玉ネギショウガ豚バラ肉白ゴマピーマン
- 30分＋
- 454 Kcal
- 献立
照り焼きチキンサンド

お砂糖ではなく、ハチミツを使うのがポイントです。

主材料：食パンバターレタス酒鶏もも肉ピクルス焼きのり
- 20分＋
- 839 Kcal
- 献立
カボチャと餅の白みそ汁

白みそと餅が入って、京都のお雑煮のようなみそ汁です。

主材料：お餅だし汁ニンジンかつお節カボチャ
- 15分＋
- 150 Kcal
- 献立
コンニャクのキムチ煮

キムチの旨味と辛みが絶妙！ご飯にあうおかずです。

主材料：白菜キムチ水白ネギキャベツさつま揚げグリンピース板コンニャク
- 15分＋
- 181 Kcal
- 簡単
混ぜ混ぜオムライス

具にあらかじめ味をつけておいて、後はご飯に混ぜるだけ！ケチャップで好きな文字や絵を書くのも楽しいか…

主材料：卵ご飯バター玉ネギソーセージマッシュルームニンジングリンピース生クリームブロッコリートマト
- 20分＋
- 699 Kcal
- 簡単
マシュマロとフルーツクリーム

フルーツはお好みのものでもOK！

主材料：マシュマロミントの葉キウイ生クリームパイナップル
- 10分＋
- 183 Kcal
- 献立
クレソンハヤシライス

クレソンは食べる直前に入れるのが、おいしさの秘訣。

主材料：バター牛肉玉ネギご飯小麦粉赤ワイン水ニンニクエリンギスナップエンドウクレソン
- 20分＋
- 796 Kcal
- 献立
カラフルスープ

黄プチトマトと赤パプリカ、ミニアスパラの彩りが華やかなスープ。

主材料：水プチトマト赤パプリカミニアスパラ
- 15分＋
- 52 Kcal
- 献立
カプリ風サラダ

シンプルなお料理こそ、盛りつけも腕の見せどころ！

主材料：トマトモッツァレラチーズバジル
- -＋
- -
- 特集
ミネストローネ

本日のスープは素材の旨味がたっぷり、具だくさんミネストローネです。

主材料：玉ネギニンジンセロリ水煮トマトジャガイモズッキーニパルメザンチーズ鶏もも肉
- -＋
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- 特集
イカと菜の花のマスタードサラダ

マスタードの酸味が効いたサラダです。

主材料：イカ菜の花スナップエンドウ
- 15分＋
- 254 Kcal
- 献立
ワカメとツナのサッパリ和え

作り置き甘酢が入って、サッパリとした和え物に。

主材料：ワカメツナキュウリ白ゴマ
- 15分＋
- 118 Kcal
- 献立
ヨーグルト寒天パインソース

ヨーグルトのさわやかな酸味が効いています。

主材料：粉寒天水ミントの葉パイナップル牛乳プレーンヨーグルト
- 30分＋
- 117 Kcal
- 献立
ささ身とオクラのマリネ

アンチョビの塩気がちょうどいいマリネです。

主材料：ニンニクアンチョビ鶏ささ身オクラ
- 15分＋
- 92 Kcal
- 献立
ポテトカツ

ジャガイモとチーズを豚肉でサンド！ボリュームも満点＆アイデアレシピ。ぜひお試しを！

主材料：豚肉ジャガイモスライスチーズ小麦粉溶き卵パン粉キャベツトマト
- 20分＋
- 597 Kcal
- 簡単
戻し不要！高野豆腐と玉ネギの卵とじ

高野豆腐をもどさずに、そのまま加えるのがポイント。

主材料：卵酒だし汁玉ネギ高野豆腐細ネギ
- 15分＋
- 208 Kcal
- 献立
キャベツの温サラダチーズソース

ソースにブルーチーズを使った、ワインに合う一品。

主材料：キャベツレモングリーンアスパラ白ワインブルーチーズ生クリーム
- 10分＋
- 128 Kcal
- 献立
みそコーンスープ

みそが入った、和風のようなコーンスープ。

主材料：クリームコーン牛乳ドライパセリバター
- 15分＋
- 189 Kcal
- 献立
トビッコとオクラの冷やしパスタ

トビッコのプチプチとした食感がアクセント。

主材料：スパゲティー大葉オクラトビッコ
- 20分＋
- 386 Kcal
- 献立
キャロットのグラッセ

メープルシロップが入った、やさしい甘さのグラッセです。

主材料：ニンジン水バター
- 15分＋
- 79 Kcal
- 献立
クレーム・ブリュレ

やっぱりスイーツは欠かせません♪なめらかクリーミーなブリュレは絶品です！

主材料：牛乳生クリーム全卵卵黄ラム酒
- -＋
- -
- 特集
ナスの練りゴマ和え

練り白ゴマがたっぷり入った、濃厚なゴマ和えです！

主材料：ナス
- 15分＋
- 99 Kcal
- 献立
カツオのサラダ仕立て

カツオは強火でサッと炒めて下さい。

主材料：カツオ酒レタス細ネギニンニク
- 15分＋
- 171 Kcal
- 献立
マグロのゴマカレー揚げ

低温の揚げ油で揚げるのがポイントですよ。

主材料：マグロ小麦粉卵白白ゴマベビーリーフレモン
- 30分＋
- 179 Kcal
- 献立
イカそうめんのきびソースサラダ

もちきびがドレッシングによくからみます。

主材料：イカそうめんもちきびミツバ
- 15分＋
- 134 Kcal
- 献立
ホウレン草のかきたま汁

ホウレン草の緑と卵の黄色が鮮やかな、かきたま汁です。

主材料：ホウレン草卵水酒片栗粉水
- 15分＋
- 63 Kcal
- 献立
緑のマッシュポテト

細かく刻んだホウレン草入りの、マッシュポテトです。

主材料：ジャガイモホウレン草バター牛乳
- 15分＋
- 184 Kcal
- 献立