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サクサクスパイシーゴボウ

冷めてもサクサクとした食感のゴボウは食べだすと止まらない！

主材料：ゴボウ
- 15分＋
- 65 Kcal
- 献立
手綱コンニャクのきんぴら風炒め

手綱コンニャクは味がなじみやすいから、調理時間が短縮出来ますよ！

主材料：手綱コンニャク酒
- 15分＋
- 95 Kcal
- 献立
ホウレン草のサラダ

サラダ用ホウレン草のサラダ。彩りにオレンジを添えて華やかに。

主材料：ホウレン草紫玉ネギオレンジクルトンオレンジ
- 10分＋
- 171 Kcal
- 献立
湯葉の落とし卵汁

卵は少し半熟なくらいがオススメ。湯葉の食感がたまらない。

主材料：折れ湯葉卵だし汁酒ネギ
- 15分＋
- 119 Kcal
- 献立
菜の花と豆腐のゴマ和え

ゆでた菜の花とニンジンの色が鮮やか。上品な味付けです。

主材料：だし汁木綿豆腐ニンジンすり白ゴマ菜の花
- 15分＋
- 141 Kcal
- 献立
手羽先の白みそ焼き

手羽先に白みそをからめて、グリルで香ばしく焼きました。添えの野菜と一緒に召し上がれ。

主材料：鶏手羽先白ネギ酒キャベツニンジン
- 20分＋
- 304 Kcal
- 献立
オーブン焼きピリ辛チキン

鶏もも肉に粉唐辛子をもみ込んで、オーブンで焼きました。とってもお手軽。

主材料：鶏もも肉酒ニンニク溶き卵片栗粉紫玉ネギプチトマト
- 30分＋
- 390 Kcal
- 献立
春雨のトロミスープ

片栗粉で少しトロミをつけて、さらに卵黄でまろやかにしました。

主材料：水春雨酒ネギ片栗粉キクラゲ卵黄
- 15分＋
- 90 Kcal
- 献立
カマボコのお焼き風

細かく刻んだ桜エビの香りが良いですね。シンプルに岩塩を振って。

主材料：カマボコ干し桜エビ小麦粉水
- 15分＋
- 166 Kcal
- 献立
牛肉とカボチャのナッツ炒め

カリッと揚げたカシューナッツがポイント。美容にも良いですよ。

主材料：牛肉白ワインカボチャ玉ネギニンジンカシューナッツ
- 20分＋
- 789 Kcal
- 献立
簡単ミニチーズタルト

クリームチーズとヨーグルトが入った、甘さひかえめなタルト。

主材料：水クリームチーズミニタルトプレーンヨーグルト粉ゼラチンホイップクリーム
- 20分＋
- 301 Kcal
- 献立
カブのおろしご飯

カブとカブの葉も全部使い切る、節約レシピ。ビタミンも豊富です。

主材料：お米カブ酒白ゴマ
- 1時間＋
- 450 Kcal
- 献立
オーブンふわふわ卵焼き

卵がたっぷり入った卵焼きはビックリするほどふわふわです。

主材料：卵牛乳ハンペン
- 20分＋
- 288 Kcal
- 献立
ラズベリーミルクドリンク

ラズベリーピュレとバニラアイスをミキサーにかけて。濃厚な味わい。

主材料：ラズベリーピュレ牛乳バニラアイスリキュールミントの葉
- 5分＋
- 160 Kcal
- 献立
トマトとミツバの酢の物

甘酢とショウガ汁で和えた酢の物。サッパリとしていて箸休めに最適。

主材料：ミツバトマト
- 10分＋
- 96 Kcal
- 献立
焼きおにぎりの鮭あんかけ

市販の焼きおにぎりをアレンジ。香ばしい焼きおにぎりをくずしながら、サラサラっと召し上がれ！

主材料：酒だし汁水とろろ昆布片栗粉焼きおにぎり中塩鮭
- 15分＋
- 281 Kcal
- 簡単
キノコの梅風味汁

梅の大きさによって塩の量を加減して下さいね。ミツバの香りが上品です。

主材料：シメジシイタケ梅干しミツバだし汁酒
- 10分＋
- 38 Kcal
- 献立
キュウリの甜麺醤和え

キュウリの種を取るのがポイント。ハチミツを入れてマイルドな味付けに。

主材料：キュウリ白ネギ酒白ゴマ
- 15分＋
- 71 Kcal
- 献立
小松菜のリュスティック

野菜が苦手な人でもおいしくいただけますよ！カシューナッツが食感のアクセント。朝食にもおすすめです。

主材料：フランスパン専用粉（リスドォル）小松菜水カシューナッツ打ち粉
- 13時間＋
- -
- ブレッド
アスパラのガーリックソテー

アスパラをニンニクで炒めて。ワインに良く合います。

主材料：グリーンアスパラプチトマトニンニクアンチョビ
- 15分＋
- 61 Kcal
- 献立
マシュマロチョコバナナ

バレンタインにおすすめ！とっても短時間でできるスイーツレシピ。マシュマロはハート型を使えば、よりか…

主材料：バナナマシュマロクルミ
- 15分＋
- 279 Kcal
- 簡単
海鮮焼き

そのままでもおいしいですが、ポン酢しょうゆをかけるとサッパリ味に。冷凍シーフードを使えば手軽ですね。

主材料：シーフードミックス青ネギ小麦粉白玉粉だし汁卵
- 15分＋
- 233 Kcal
- 簡単
だしが決め手！みそ煮込みうどん

昆布とかつお節のダシがきいてる赤みそベースの絶品煮込みうどんです。身体の中から温まります！

主材料：うどん酒だし汁ニンジン豚肉卵青ネギシイタケ白菜
- 15分＋
- 443 Kcal
- 簡単
揚げ鶏肝のネギソース

白ネギと貝われ菜にラー油をからめるのがポイント！ついついビールが飲みたくなうような一品です。

主材料：砂肝鶏レバー酒ショウガニンニク片栗粉白ネギ貝われ菜
- 20分＋
- 245 Kcal
- 簡単
鶏肉いろいろ揚げ

居酒屋メニューにはなくてはならない唐揚げを贅沢に3種盛り！

主材料：鶏もも肉玉ネギニンニク小麦粉片栗粉卵冷水鶏軟骨
- 20分＋
- -
- 特集
さわやかエビマヨ

レモン汁が入った、さわやかな酸味が良いエビマヨ。丼にもオススメ。

主材料：エビ片栗粉酒レモン汁赤パプリカ黄パプリカ
- 20分＋
- 387 Kcal
- 献立
シイタケキムチの豚肉巻き

冷蔵庫の中にありがちな食材が、組み合わせ次第で立派なおつまみに変身！

主材料：白菜キムチ豚肉小麦粉シイタケ大葉バター
- 15分＋
- -
- 特集
タコ3品

タコの切り方をちょっと変えるだけで違った食感が楽しめます。

主材料：ゆでタコ足梅干し玉ネギ大葉ゆでタコ足小麦粉ニンニクアンチョビイタリアンパセリ
- 15分＋
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- 特集
ブリのバターじょうゆ炒め

バターのコクと風味が食欲をそそります。

主材料：ブリ小麦粉白ネギシメジピーマンキャベツ貝われ菜酒
- 15分＋
- -
- 特集
カキの大和芋焼き

粉類を加えていないので生地はとってもふわっふわ。

主材料：大和芋卵黄キャベツ天かす桜えび紅ショウガカキ小麦粉バター
- 20分＋
- -
- 特集