の人気レシピ
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スパイシータンドリーチキン
スパイスたっぷりの漬けダレに漬けた鶏むね肉は本格的な味！
主材料：プレーンヨーグルト ニンニク ショウガ レモン レモン汁 鶏むね肉 玉ネギ キュウリ プチトマト
- 50分＋
- 472 Kcal
- 献立
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カロリーオフモヤシたっぷり酢豚
肉や野菜を揚げる事なく作れ、薄切り肉と野菜をたっぷり使う事でカロリーオフ。モヤシは豆モヤシを使う事…
主材料：片栗粉 酒 豚肉 豆モヤシ
- 20分＋
- 285 Kcal
- 特集
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イカ団子
イカは粗めのペースト状にし、食感を残すのがポイント。お酒のおつまみにも最適です。
主材料：イカ 豚ひき肉 白ネギ ショウガ エリンギ シシトウ 小麦粉 レモン 酒 卵白
- 20分＋
- 341 Kcal
- 献立
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牛カルビの炒め物
牛カルビとたっぷりの野菜を炒めた、バランスの良い一品。かけダレのリンゴが効いています。
主材料：酒 ニンニク ショウガ 白ネギ ピーマン 玉ネギ 白ゴマ エリンギ 牛カルビ リンゴ
- 20分＋
- 712 Kcal
- 献立
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フルーツのチェー
アボカド、バナナ、リンゴ、マンゴー。たっぷりのフルーツが入ったチェーは、食べる時にアボカドやバナナ…
主材料：水 タピオカ アボカド バナナ リンゴ マンゴー 練乳 クラッシュアイス
- 20分＋
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- スイーツ
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つるつるもちもち食感 すいとん汁 15分で出来る 簡単レシピ
すいとんの簡単レシピを紹介します。小麦粉と水で作るすいとんはもちもちとした食感！ 食べごたえがあり…
主材料：カボチャ 玉ネギ 油揚げ 小麦粉 水 だし汁 酒
- 15分＋
- 256 Kcal
- 献立
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カロリーオフお魚ハンバーグ
定番はお肉のハンバーグをマグロにすることで、サッパリと油っこくなくカロリーオフ。マグロは赤身にする…
主材料：玉ネギ ショウガ 大根おろし 大葉 マグロ 白ゴマ
- 20分＋
- 148 Kcal
- 特集
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玉ネギとツナの揚げ物 がおいしい！
ゲストさん 04:38
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シラスチーズ焼き がおいしい！
ゲストさん 04:38
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豚肉と大根のキムチ煮 がおいしい！
ゲストさん 04:38
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カブのおろし汁 がおいしい！
尚さん 00:37
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調味料２つ！白菜と油揚げのくったり煮 がおいしい！
尚さん 00:37
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中華風そぼろ丼 がおいしい！
尚さん 00:37
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卵とソーセージのとろーりポテトグラタン がおいしい！
尚さん 00:37
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レトルトカレードリア がおいしい！
かかやさん 12/27
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軟骨のガーリック炒め がおいしい！
かかやさん 12/27
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カブのサラダ がおいしい！
かかやさん 12/27
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カキのクリームパスタ がおいしい！
かかやさん 12/27
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レトルトカレードリア がおいしい！
ゲストさん 12/27
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カブのサラダ がおいしい！
ゲストさん 12/27
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軟骨のガーリック炒め がおいしい！
ゲストさん 12/27
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カキのクリームパスタ がおいしい！
ゲストさん 12/27
