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担々ご飯

担々麺の上に乗っているひき肉をご飯にのせて丼にしました。山椒とラー油の刺激がたまりません！

主材料：ご飯ショウガ白ネギ白ゴマシイタケニラ豚ひき肉
- 15分＋
- 633 Kcal
- 簡単
コク旨ピリ辛ソースで！豚バラ肉のニラ巻き

豚バラ肉でニラを巻いて焼きました。コチュジャンベースのピリ辛ソースをかけてご飯がすすむ味に！

主材料：豚バラ肉ニラ酒白ゴマ
- 15分＋
- 456 Kcal
- 簡単
固くなった大福もとろ～り！大福ホットサンド by 増田知子さん

大福でホットサンドを作ろう！時間が経ってかたくなった大福餅もとろ～りと仕上がり、また違ったおいしさ…

主材料：食パン大福餅アプリコット
- 10分＋
- 512 Kcal
- 簡単
ご飯お好み焼き

お好み焼きとご飯を一緒に食べたような一品。まわりのご飯がカリッと香ばしく焼けておいしいです。

主材料：卵青のりキャベツかつお節ピザ用チーズご飯ツナ
- 15分＋
- 570 Kcal
- 簡単
モチモチ！ホタテ入り豆ごはん

下茹でしたエンドウ豆とホタテ缶の風味豊かな炊き込みご飯です。もち米入りでもちもち食感！

主材料：お米エンドウ豆酒昆布もち米ホタテ
- 1時間＋
- 479 Kcal
- 献立
エノキの合わせみそ汁

水気がでやすい豆腐は後から加えましょう。刻みネギは香りと彩りのアクセントに。

主材料：豆腐だし汁ネギエノキ油揚げ
- 15分＋
- 106 Kcal
- 献立
フレッシュトマトパスタ

2種のトマトを使った野菜たっぷりパスタ。ニンニクの香りをオリーブ油にうつしてから野菜を炒めましょう。

主材料：スパゲティーニンニクベーコンバジルプチトマトトマトピーマン熱湯新玉ネギ
- 20分＋
- 623 Kcal
- 献立
10分で完成！キャベツのサラダ大量消費にもおすすめレシピ

キャベツを茹でてサラダに！簡単10分でできるレシピです。大量消費にもおすすめ。素材の味を感じられる…

主材料：キャベツ水煮コーンかつお節トマト白ネギ
- 10分＋
- 65 Kcal
- 献立
ふわふわカニタマ

贅沢に卵をたっぷり使ったカニタマに酸味の効いたあんをかけて。ご飯にのせてもGOOD！

主材料：卵カニ風味カマボコ酒白ネギグリーンアスパラシイタケ水
- 15分＋
- 317 Kcal
- 献立
サツマイモのダブルチーズトースト

サツマイモをハチミツで甘く仕上げ、クリームチーズとピザ用チーズを使ったデザート風おかずパンです。食…

主材料：サツマイモバターライ麦食パンクリームチーズピザ用チーズ
- 10分＋
- -
- 特集
ナッツのハニートースト

美肌効果のあるナッツで女性に嬉しい、簡単デザートトーストに仕上げました☆

主材料：アーモンドクルミライ麦食パンマスカルポーネチーズ
- 5分＋
- -
- 特集
納豆と長芋のトロトロトースト

納豆、すりおろした長芋をマヨネーズとしょうゆで和え、納豆が苦手な方でも食べやすく仕上げました。

主材料：食パンバター納豆長芋ネギ
- 10分＋
- -
- 特集
モヤシの甘酢和え

サッとゆでて熱いうちに甘酢と和えましょう。味がしっかりと染み込みます。

主材料：モヤシ玉ネギニンジンシイタケだし汁
- 20分＋
- 59 Kcal
- 献立
ちょっとオトナなドルチェ！コーヒーアフォガード

バニラアイスにアツアツのコーヒーをかけるだけで絶品スイーツに。苦みと甘味の組み合わせが最高です！

主材料：バニラアイスコーヒーお湯
- 1分＋
- 186 Kcal
- 献立
春雨の卵汁

春雨を入れる事で食べ応えのある汁物に。残った野菜をプラスしてもGOOD。

主材料：春雨ニンジンネギ卵だし汁酒
- 15分＋
- 112 Kcal
- 献立
ワカメの茶碗蒸し

栄養満点のワカメがメインの茶碗蒸し。火加減が蒸し上がりのポイントに。

主材料：だし汁卵ミツバカマボコシイタケワカメ
- 25分＋
- 112 Kcal
- 献立
水菜とひき肉の卵焼き

水菜をたっぷり使ったボリュームのある卵焼きです。お肉も入って食べ応えもバッチリ！

主材料：卵酒ニンジンエノキ豚ひき肉ピザ用チーズ小麦粉水菜オレンジ柑橘汁
- 20分＋
- 661 Kcal
- 献立
ナスの合わせみそ汁

ナスがたっぷり入ったみそ汁。最後に大葉を効かせましょう。

主材料：長ナスナメコ油揚げ大葉だし汁
- 15分＋
- 89 Kcal
- 献立
納豆ナメコ汁

栄養価の高い食材の組み合わせで体も喜ぶお味噌汁に。

主材料：豆腐だし汁ネギナメコ納豆
- 15分＋
- 115 Kcal
- 献立
お好み焼き風トースト

食パンをお好み焼き風に！　ガッツリ食べたい朝にピッタリです。

主材料：卵青のりかつお節干し桜エビ食パン
- 5分＋
- -
- 特集
アボカドのジャコネギサラダ

具だくさんの食べるドレッシングで頂くアボカドとお揚げのサラダ、色々な食感が楽しいです。

主材料：アボカドプチトマトチリメンジャコ油揚げ青ネギ
- 10分＋
- 400 Kcal
- 簡単
簡単わらびもち

半透明になるまで手早く混ぜましょう。黒砂糖を使って仕上げるプリプリわらび餅。

主材料：わらびもち粉水きな粉
- 25分＋
- 143 Kcal
- 献立
エビのチリソース炒め

しっかりと下処理をしたエビはワンランク上の味！　玉ネギをたっぷり加えてボリュームもUP！

主材料：酒片栗粉エビ白ネギショウガ玉ネギニンニクレタスパクチー（香菜）
- 25分＋
- 287 Kcal
- 献立
骨までおいしく！さっぱりアジの南蛮揚げ

じっくり揚げたら骨までしっかり食べられます。野菜たっぷりまろやかな酸味の南蛮酢でお箸が止まらないお…

主材料：アジ小麦粉新玉ネギニンジンセロリピーマンだし汁
- 25分＋
- 411 Kcal
- 献立
クラゲの酢の物

クラゲはしっかりと塩抜きをしましょう。コリコリとした食感が楽しい酢の物。

主材料：キュウリショウガ塩クラゲカマボコセロリ
- 10分＋
- 56 Kcal
- 献立
ちくわのカレー炒め

子供も大好きなカレー味の炒め物。最後に白ゴマをつぶしながら振って、香りをプラス！

主材料：ピーマン白ゴマちくわ
- 5分＋
- 148 Kcal
- 献立
焼き厚揚げ

シンプルにグリルで焼いた厚揚げにたっぷりの薬味をのせて。

主材料：厚揚げショウガ大根おろしネギブロッコリー
- 20分＋
- 171 Kcal
- 献立
野菜のかき揚げ

170℃を保って揚げるとサクサク食感に！　まとめやすくするために、冷水を少しずつ加えて衣のかたさを…

主材料：小麦粉片栗粉ミツバ冷水レモンサツマイモニンジン新ゴボウ
- 25分＋
- 535 Kcal
- 献立
トリ貝の酢みそ和え

この季節に食べたくなるトリ貝とワケギ。ワケギはヌメリをしっかり取りましょう。

主材料：トリ貝ワケギ
- 15分＋
- 102 Kcal
- 献立
深川ライスボウル

アサリの旨味たっぷりのだし汁を炊きたてご飯にかけて！　彩りにキヌサヤをプラス！

主材料：ご飯アサリ白ネギキヌサヤ刻みのりだし汁酒
- 15分＋
- 367 Kcal
- 献立