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リンゴのかつお節サラダ

主材料：リンゴキュウリ玉ネギハムカッテージチーズレモン汁かつお節
- 15分＋
- 186 Kcal
- 献立
炊き込み玄米

主材料：玄米ゴボウニンジン里芋エノキシメジサヤインゲン牛肉酒
- 1時間30分＋
- 380 Kcal
- 献立
青菜の塩炒め

主材料：青菜お湯紹興酒
- 10分＋
- 119 Kcal
- 献立
レンジ蒸し鶏

主材料：鶏もも肉酒白ネギショウガニンニク
- 30分＋
- 483 Kcal
- 献立
タラコのパスタ

主材料：スパゲティーニンニク刻みのり菜の花タラコ
- 25分＋
- 428 Kcal
- 献立
豆腐のお吸い物

主材料：酒水豆腐エノキ刻みネギ
- 15分＋
- 284 Kcal
- 献立
ワカメの卵スープ

主材料：ワカメ酒水エノキ卵ミツバ
- 15分＋
- 50 Kcal
- 献立
白菜のゴマ和え

主材料：白菜白ゴマだし汁
- 15分＋
- 65 Kcal
- 献立
セリのお浸し

主材料：セリシイタケ油揚げだし汁酒
- 15分＋
- 65 Kcal
- 献立
ゴボウのみそきんぴら

主材料：ゴボウニンジンピーマン
- 15分＋
- 96 Kcal
- 献立
貝のフルフルお吸い物

主材料：だし汁刻みネギシジミ豆乳
- 20分＋
- 70 Kcal
- 献立
春雨の酢の物

主材料：キュウリニンジンキャベツ玉ネギ春雨ハム
- 20分＋
- 96 Kcal
- 献立
ソバスティックおやつ

ソバ粉を使った素朴なおやつです。サクっと軽い口当たりでほんのりソバの風味が楽しめます。お好きな形で…

主材料：水卵そば粉重曹薄力粉
- 25分＋
- -
- 簡単
手羽元マスタードフライ

マスタードの風味がピリっときいたフライです。手羽元は下ゆでするので揚げる時間も短くてすみます。チー…

主材料：鶏手羽元酒小麦粉卵黄パン粉ドライパセリ粉チーズ
- 25分＋
- -
- 簡単
イカとエリンギ炒め

イカはいろんな炒め物に合いますが今回はエリンギをとともにニンニクじょうゆで味付けしました。バターや…

主材料：イカエリンギグリーンアスパラニンニクバター白ワインレモン汁
- 10分＋
- -
- 簡単
レンコンバーグ

主材料：レンコン酒合いびき肉玉ネギパン粉
- 45分＋
- 420 Kcal
- 献立
ユズティー

主材料：ユズオレンジジュース熱湯
- 5分＋
- 81 Kcal
- 献立
生で食べて美味しい！長芋サラダ人気レシピ

生で食べても美味しい、長芋を使ったサラダの作り方を紹介します。材料はハムやキュウリといった、子供も…

主材料：長芋キュウリハムおろしショウガ
- 15分＋
- 117 Kcal
- 献立
生ハムのサラダ

主材料：プリーツレタス玉ネギキュウリ貝われ菜ブロッコリー生ハム
- 10分＋
- 146 Kcal
- 献立
タラのカレースープ

主材料：水酒玉ネギ刻みネギキャベツモヤシタラ
- 15分＋
- 79 Kcal
- 献立
調味料２つだけ！とろっとジューシー甘辛スペアリブ煮

漬け時間なし！調味料はマーマレードとしょうゆだけ、フライパンで簡単！甘辛ソースがたっぷりかかったぷ…

主材料：ニンニク豚バラ肉プチトマトママレードサニーレタス
- 35分＋
- 525 Kcal
- 献立
カブのポタージュ

主材料：水玉ネギ牛乳バタージャガイモ白ネギ小麦粉カブスキムミルクカブの葉
- 35分＋
- 211 Kcal
- 献立
ほうれん草のキッシュ

主材料：生クリーム卵ピザ用チーズバターベーコン冷凍パイシートドライパセリホウレン草小麦粉シメジエビ
- -＋
- 610 Kcal
- 献立
カキフライ

主材料：生カキレモンプチトマト小麦粉卵パン粉
- 15分＋
- 254 Kcal
- 献立
大根とハムのサラダ

主材料：大根貝われ菜ニンジン水煮コーンハム玉ネギブロッコリー
- 15分＋
- 170 Kcal
- 献立
ワカメのみそ汁

主材料：だし汁刻みネギ豆腐ワカメ麩
- 15分＋
- 65 Kcal
- 献立
カボチャのみそ汁

主材料：だし汁刻みネギ玉ネギワカメ麩カボチャ
- 20分＋
- 254 Kcal
- 献立
シジミのみそ汁

主材料：刻みネギ水シジミ
- 18分＋
- 51 Kcal
- 献立
ヨーグルトフルーツ

主材料：プレーンヨーグルトイチゴグレープフルーツミントの葉
- 10分＋
- 48 Kcal
- 献立
焼き魚おろし添え

主材料：アジ大根おろし大葉ユズ汁
- 35分＋
- 93 Kcal
- 献立