今日の献立は「エビとイカのカレー」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「エビとイカのカレー」を含めた全4品。
エビとイカ入りのシーフードカレーにアボカドサラダ。また食べたくなるおいしさです！
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目次 [開く][閉じる]

• エビとイカのカレー
• アボカドとビーンズのサラダ
• カラフルピクルス
• 冷凍パイン

エビとイカのカレー

エビとイカの旨味たっぷりカレー。蒸し汁を加えるのがポイント。
調理時間：30分
カロリー：688Kcal
主材料：エビ イカ 白ワイン 玉ネギ トマト ショウガ ニンニク 水
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アボカドとビーンズのサラダ

アボカドは食べごろの物を選んで下さいね。
調理時間：15分
カロリー：206Kcal
主材料：アボカド レモン汁 ミックスビーンズ カッテージチーズ ドライパセリ
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カラフルピクルス

彩りキレイな野菜のピクルスです。
調理時間：15分
カロリー：121Kcal
主材料：大根 ニンジン キュウリ 赤パプリカ 白ワイン だし汁 ニンニク
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冷凍パイン

暑い夏にピッタリのデザート！
調理時間：10分
カロリー：43Kcal
主材料：パイナップル ホワイトキュラソー
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