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  4. アボカドとビーンズのサラダのレシピ・作り方

アボカドとビーンズのサラダ

アボカドは食べごろの物を選んで下さいね。

アボカドとビーンズのサラダ
献立
調理時間
206 Kcal
レシピ制作: 
材料 ( 2 人分

  レモン汁少々

<チーズドレッシング>

  カッテージチーズ大さじ2
  マヨネーズ小さじ2
  塩コショウ少々
  ドライパセリ少々

メモお買い物メモ
ジャンル:
洋食 / サラダ
種別:
副菜

下準備

  • アボカドは包丁で種の周りを縦一周クルリと切り込みを入れ、両手に挟みねじるように2つに分ける。包丁の角で種を刺して取り出し、皮と身の間にスプーンを入れて身をくり抜き、小さめのひとくち大に切り、レモン汁をからめる。

  • ボウルで<チーズドレッシング>の材料を混ぜ合わせる。

作り方

  1. 1

    <チーズドレッシング>のボウルにアボカド、ミックスビーンズを加えて和え、器に盛る。

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杉本 亜希子
レシピ制作 杉本 亜希子

管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。

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