栄養バランスは最高! 子どもに食べさせたい、豆ヒジキご飯 

 


<作り方>
1、お米は炊く30分~1時間前に水洗いし、ザルに上げる。

ヒント! 調理時間に浸水時間は含みません。

2、炊飯器にお米、大豆、<調味料>の材料を入れ、だし汁を2合の目盛りまで注ぎ入れてひと混ぜし、スイッチを入れる。炊き上がったら10分蒸らす。

3、ヒジキの煮物を加えてサックリと混ぜ、器によそう。


ヒジキが苦手なお子さんも多いですが、ご飯に甘辛い味がつくので食べやすいですよ。


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今日の献立

2019年10月14日今日の献立

スパイシーなタンドリーチキンに、フルーツやチーズを使ったサイドメニューがよく合います。

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