だるい、疲れた…そんなあなたは「海と畑のミルク」の力を借りましょう！の巻【恋する薬膳2】

薬膳では美肌、生理痛や生理不順の改善に良いとされるので、女性にとってはまさに「頼れるあいつ」的な存在ですね。

◆「豆のミルク」だってすごいぜ！

海のミルクのすごさがわかったところで、今度は豆乳の効能をみていきましょう。
豆乳の材料の大豆たんぱくには基礎代謝を活発にしてくれる作用があり、疲労物質を体の外へ流してくれます。

老化や冷えを防ぐ抗酸化作用の他に美肌効果、熟睡効果もある…と聞けば、豆乳を1杯飲むだけでかなりの勢いで健康に近づくことがわかりますね。

◆そんな最強同士がタッグを組んだら！

～牡蠣と豆乳の癒しのクラムチャウダー～
さてさて、ご紹介した“疲れに効果”のある2つの食材を組み合わせ、おいしくて優しくて癒される「クラムチャウダー」を作ってみましょう。

≪材料≫2人分
・牡蠣生食用…6つ（肌に潤いを与え、血を巡らせてくれます。）
〇ベーコン…3枚（水、血を補ってくれます。）
〇じゃがいも（男爵）…1個（胃腸の機能を高めてくれます。）
〇玉ねぎ…2分の1（滞っているものを巡らせてくれます。）
〇人参…2分の1（血を補ってくれます。）
〇白菜…3枚（余計な熱を抑えてくれます。）
・イタリアンパセリ…2枚（新陳代謝を活発にしてくれます。