アッサリとしたマグロの赤身にまったり濃厚なアボカドを!
マグロ、アボカドは2cm角に切る。マグロは<調味料>の材料をからめ、15~20分程おいておく。アボカドは塩コショウをしておく。
串に刺し、<衣>、パン粉の順につける。170℃の揚げ油に入れ、こんがりおいしそうなキツネ色になるまでサクッと揚げる。
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管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。
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和食 / 揚げもの