豆苗のレシピ

栄養が詰まった雑穀のきびを加えた豆乳粥。鶏もも肉ときびをじっくり煮てから、その他の材料を加えます。…

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ブリと言えばの照焼きを、今回は赤ワイン風味に。いつもの甘辛い味に深い風味が加わって美味♪添え野菜に…

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刺身用のアジを春巻きで巻いた、食べごたえのある一品。

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親鶏は若い鶏より少し堅くて旨味が強い。削ぎ切りにして食べやすくして。

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ケチャップとウスターソースがあればOK！

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• 25分
• 232 Kcal
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コリコリ食感が特徴のキクラゲ。普段はあまり注目されにくい食材ですが、今日はたっぷり入れて存在感もU…

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具材もヘルシーに！　お弁当のメインにもなる春巻きです♪　タレをかけて召し上がれ☆

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初心者でも手軽に！麺つゆと鶏ガラスープの素で、簡単に自家製ラーメンが作れます。具材は電子レンジで調…

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• 499 Kcal
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