レンコンのレシピ

根菜と牛肉が入ってボリューム満点です！　食感も楽しんで。

• 15分
• 246 Kcal
• 献立

牛肉と根菜を甘辛く味付けしてご飯が進む一品に！

• 30分
• 528 Kcal
• 献立

コクのあるチーズソースを挟んでソテーすることでボリュームUPの一品です。

• 30分
• 294 Kcal
• 献立

サラダ感覚で野菜がたくさん摂れるので、野菜不足の解消にも。お弁当の彩りやお酒のおつまみとしてもおす…

• 10分 ＋
• -
• その他

• 25分
• 175 Kcal
• 献立

材料を切って簡単な下味をつけた、オーブンまかせの見た目にも華やかな一品です。

• 10分 ＋
• -
• 特集

『竜田揚げ』は紅葉が流れる竜田川に見立てて名づけられたとか。秋の夕食にピッタリですね。

• 30分 ＋
• 434 Kcal
• 献立

• 10分
• 284 Kcal
• お弁当

山高に盛りつけると見た目もオシャレ♪

• 15分 ＋
• 223 Kcal
• 献立

豚バラ肉は蒸すことで脂が落ちてカロリーダウン。たくさんの野菜もとれるヘルシーな一品です。

• 30分
• -
• 特集

• 15分
• 119 Kcal
• 献立

牛肉が入って少し豪華なきんぴら。ご飯にのせて丼にしても。

• 15分
• 283 Kcal
• 献立

定番のきんぴらに鶏もも肉を加えました！

• 15分
• 142 Kcal
• 献立

パラッとした食感の炊き込みご飯は、根菜がたっぷり入ってバランスが良い！

• 1時間
• 738 Kcal
• 献立

• 20分
• 50 Kcal
• 献立