ズッキーニを使った「10分おかず」21選
夏に旬を迎える瓜科の野菜ズッキーニ。じっくり煮込む料理もおいしいですが、火の通りやすい特徴を活かして、このまとめでは、たったの10分で出来るズッキーニのおかずレシピを紹介します。お弁当にも便利ですよ!
2023年7月10日(月)
ズッキーニを使った10分おかず【火を通したレシピ】
オーブントースターで簡単 ズッキーニのアンチョビチーズ焼き
フライパンいらずにトースターで作れるレシピ。忙しい朝にもピッタリ。10分 100Kcal
ズッキーニのしょうゆソテー
洋野菜に和の味付けがとても美味しい一品です。 10分 28Kcal
ズッキーニのみそチーズ焼き
焼いたズッキーニにみそをかけて、トースターでこんがりと焼き上げました。 10分 197Kcal
ズッキーニのバジルチーズ焼き
火を使わずトースターで仕上げます。少ない材料で簡単に作れる簡単野菜レシピ。 10分 132Kcal
ズッキーニのカレーマリネ
カレー粉がスパイシーに香る、さっぱり味の夏野菜のマリネです。 10分 81Kcal
炒めてホクホク!ズッキーニのシンプルソテー
ズッキーニを油でソテーしたシンプルな一品。炒めるとホクホクの食感に! 10分 125Kcal
ズッキーニボード
トースターでじっくり焼いたズッキーニはジューシーな味わい。 10分 180Kcal
あともう一品に!ズッキーニのカレー炒め
薄切りにしたズッキーニのカレー味の炒め物です。ぱぱっとできておつまみにも◎ 7分 37Kcal
ズッキーニとナスのアンチョビ炒め
シンプルな炒め物。イタリアンな食材の仕上げにしょうゆでご飯にも合うおかずに。 10分 174Kcal
ズッキーニのキムチ炒め
ズッキーニとキムチの新しい組み合わせです。 10分 74Kcal
フライドズッキーニ
カラッと揚がったズッキーニをシンプルに塩とレモンで召し上がれ! 10分 69Kcal
ナスとズッキーニのトマト煮
肉料理や魚料理、バゲットに添えてもいいですね。 10分 204Kcal
ズッキーニのタラコ和え
5分でできる色合い・食感がグッドな一品です。 5分 43Kcal
ズッキーニとサーモンのケイパークリームチーズサンド♪
ケイパークリームチーズをパンにたっぷりぬって下さい♪ 黒コショウをきかせて食べやすく仕上げました♪ 10分
夏野菜マリネ
お好みのハーブソルトで美味しくなります!! 10分 133Kcal
ズッキーニを使った10分おかず【生で楽しむレシピ】
ズッキーニとベーコンのサラダ
ズッキーニを生でいただくサラダ。みずみずしくてクセが無く、野菜嫌いなお子様にも食べやすいですよ。 10分 159Kcal
ズッキーニとスモークサーモンのピンチョス
薄くスライスしたズッキーニにスモークサーモンを巻き、ピックで留めたおしゃれな一品。 10分 96Kcal
ズッキーニのラペ
リボン状の生のズッキーニを、ピーナッツのコクとレモンの爽やかさで味わいます。作りたてでも、作り置きでも楽しめます。 10分 65Kcal
紫玉ネギとズッキーニのレモン・サラダ
さっぱり、さわやかなサラダ。フライドチキンによく合います。 10分
ズッキーニのカレーサラダパスタ
夏にぴったりなカレー風味のサラダパスタです。フレッシュなズッキーニの食感もおいしいです。 8分 238Kcal
生ハムとズッキーニのスティックおにぎり
こちらはちょっと大人っぽく。ご飯に混ぜ込んだクリームチーズと黒コショウがお酒にも合う味です。 5分
10分に関連する記事
- 【10分でOK】サクッとレンチン<春キャベツ>の激ウマ一品レシピ3選!
- 【10分でちゃんと朝ごはん】おすすめ簡単レシピ10選(洋食編)!トースト・リゾットなど子どもも喜ぶメニューぞろい!
- 【缶詰別】10分以内でできる缶詰おつまみ 37選!ツナ缶、サバ缶などストック食材は家飲みの味方!
「ズッキーニを使った「10分おかず」21選」の関連まとめ
-
簡単!本格ビーフシチュー がおいしい!
ゲストさん 13:13
-
春野菜サラダ がおいしい!
ゲストさん 12:27
-
新ジャガイモのコロッケ がおいしい!
ゲストさん 11:45
-
きんぴら大根 がおいしい!
ゲストさん 10:02
-
簡単!豚の角煮 圧力鍋で失敗なし がおいしい!
ゲストさん 09:32
-
タケノコの土佐煮 がおいしい!
ゲストさん 07:53
-
タケノコの土佐煮 がおいしい!
ゲストさん 07:43
-
10分で豚キムチ 味付け簡単!ピリ辛でごはんが進む by西川 綾さん がおいしい!
ゲストさん 05:45
-
基本の簡単チキンボーンブロス がおいしい!
ゲストさん 00:38
-
リキュールがけオレンジ がおいしい!
ゲストさん 00:16
-
エリンギとカボチャのバター炒め がおいしい!
ゲストさん 00:16
-
大根と小松菜の炒め物 がおいしい!
ゲストさん 00:15
-
サバのみそマヨ焼き がおいしい!
ゲストさん 00:15
-
簡単かさまし唐揚げ がおいしい!
ゲストさん 00:15
-
しっとりカボチャのサラダ がおいしい!
ゲストさん 00:14