雑穀を使ったレシピ

炒った大豆が香ばしいご飯です。よく噛むほど大豆とお米の甘みが広がります。最初に大豆を炒ってしまった…

主材料：大豆 ニンジン ミツバ お米 雑穀 昆布 酒

• 1時間
• 1545 Kcal
• 2009/06
• 連載

具だくさんでお腹も満足！鶏もも肉からでるおだしが、いい味だしてます。ちょっと小腹がすいた時にもおす…

主材料：水 玉ネギ ニンジン 白ワイン 鶏もも肉 雑穀

• 25分
• 166 Kcal
• 2011/05
• 簡単

全粒粉入りの生地に雑穀をたっぷり練り込んで仕上げたパン。食パンのように焼き、スライスしていただきま…

主材料：強力粉 全粒粉 ぬるま湯 無塩バター 雑穀

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• 2007/12
• ブレッド

十六穀を入れて栄養価UP！　とろろをかけると何杯でも食べられちゃう！？

主材料：お米 雑穀 酒 長芋 だし汁 卵黄

• 40分
• 555 Kcal
• 2014/10
• 献立

栄養価の高い雑穀を入れた炊き込みご飯。鶏もも肉から出るだしが効いて美味。

主材料：酒 お米 だし汁 ニンジン ゴボウ 鶏もも肉 雑穀

• 50分
• 568 Kcal
• 2014/02
• 献立

定番のバゲットに十六穀の香りをプラス！　食感も楽しめる、美容に嬉しいバゲットです。

主材料：フランスパン専用粉（リスドォル） 雑穀 水

• 30分 ＋
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• 2014/11
• ブレッド

めんつゆを入れると驚くほど上品な味に！

主材料：お米 雑穀 芽ヒジキ 甘塩鮭 大葉 白ゴマ

• 1時間
• 373 Kcal
• 2008/06
• 献立

ほっくり甘いサツマイモ入りです。

主材料：お米 雑穀 サツマイモ 酒

• 1時間
• 393 Kcal
• 2007/09
• 献立

ぷちぷち食感の雑穀がアクセント。このパンを使ってサンドイッチを作れば、挟む具が映えますね。サーモン…

主材料：水 米粉 強力粉 バター 炭 雑穀 すり黒ゴマ

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• 2008/05
• 特集