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カボチャと鶏肉のクリーム煮
下準備1
カボチャは種とワタを取り、皮を所々削ぎ落として3cm角に切る。水に通して濡れたまま耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジで4～5分加熱して全体に混ぜ、再度3～4分加熱する。竹串がスッと刺さったらOKです。電子レンジは600Wを使用しています。
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