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ユズコショウ風味の鶏つくね鍋
やわらかな鶏つくねと野菜のシンプルなお鍋です。ユズコショウが入ったつくねはひと味違います！
主材料：酒 片栗粉 鶏ひき肉 ショウガ 水 白ネギ ニンジン 白ゴマ シメジ 昆布
- 30分＋
- 306 Kcal
- 献立
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キノココーンチャウダーのスープご飯
シイタケはビタミンDの素になる成分が豊富。ビタミンDはカルシウムの吸収を助ける働きがあります。カル…
主材料：牛乳 ドライパセリ シメジ クリームコーン シイタケ ご飯
- 15分＋
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- 特集
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とろろ昆布と梅のサッパリスープご飯
とろろ昆布には、食物繊維やカルシウムが豊富に含まれています。また、便秘解消やむくみ防止効果も。 1…
主材料：ネギ だし汁 ご飯 梅干し とろろ昆布
- 10分＋
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- 特集
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ココナッツグリーンカレーのスープご飯
カレーとの相性がバッチリなココナッツミルク。むくみを抑えてくれる働きを持つカリウム、貧血予防には欠…
主材料：ご飯 水 ナス 水煮タケノコ タイカレーペースト むきエビ ミントの葉
- 15分＋
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- 特集
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タラのマスタードクリーム煮
粒マスタードが入った、程よい酸味を感じるクリーム煮。バケットを添えてもGOOD！
主材料：タラ 小麦粉 シイタケ 白ネギ ニンニク 牛乳 生クリーム
- 30分＋
- 531 Kcal
- 献立
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ぷりぷり！エビと小松菜のニンニク塩炒め
ぷりぷりのエビとシャキシャキの小松菜を使ったシンプルな炒め物です。香味野菜が香って食欲をそそります！
主材料：酒 ニンニク ショウガ シメジ エビ 小松菜
- 15分＋
- 144 Kcal
- 簡単
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カキとベーコンのグラタン
水煮トマトをベースにしたカキのグラタン。濃厚で栄養たっぷり。
主材料：ピザ用チーズ バター 玉ネギ 小麦粉 ドライパセリ 生クリーム ベーコン 水煮トマト 生カキ
- 30分＋
- 424 Kcal
- 献立
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トマトチーズのスープご飯
トマトとブロッコリーはビタミンCが豊富。ビタミンCは美肌や免疫力UP等、様々な効果が期待できますよ。
主材料：水 ベーコン 水煮トマト ドライパセリ ニンニク 卵 ブロッコリー スライスチーズ ご飯
- 15分＋
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- 特集
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イワシ缶のホットサンド
イワシ缶をサンドイッチの具に！カリッと香ばしく焼いたチーズとよく合います。いつもとひと味違ったサン…
主材料：食パン バター レタス プチトマト ピザ用チーズ イワシ
- 15分＋
- 356 Kcal
- 簡単
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豆腐のあんかけ がおいしい！
ゲストさん 11:04
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モヤシとピーマンのお浸し がおいしい！
ゲストさん 10:55
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絶品！簡単ふわトロ天津飯 がおいしい！
ゲストさん 10:47
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揚げ肉ジャガ がおいしい！
ゲストさん 09:44
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タケノコご飯 がおいしい！
ゲストさん 09:29
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プリプリエビと豆腐のまろやかうま煮 がおいしい！
ゲストさん 09:06
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プリプリエビと豆腐のまろやかうま煮 がおいしい！
ゲストさん 08:19
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キノコたっぷりカレー がおいしい！
ゲストさん 07:41
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プリプリエビと豆腐のまろやかうま煮 がおいしい！
ゲストさん 06:30
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抹茶のシフォンケーキ がおいしい！
ナガイさん 06:30
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黒酢酢豚 がおいしい！
ゲストさん 04:42
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抹茶のシフォンケーキ がおいしい！
ゲストさん 02:16
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アボカドとプチトマトのサラダ がおいしい！
尚さん 00:45
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ポテトサラダの春巻き がおいしい！
尚さん 00:45
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ホタルイカとネギのパスタ がおいしい！
尚さん 00:44
