の人気レシピ

冷凍イカのチリ炒め

主材料：イカ ウズラの卵 玉ネギ サラダ菜

• 10分＋
• 227 Kcal
• お弁当

シューマイの甘酢炒め

主材料：シューマイ 玉ネギ ピーマン

• 10分＋
• 238 Kcal
• お弁当

チキンのトマト煮

主材料：鶏もも肉 玉ネギ トマトソース ドライパセリ

• 10分＋
• 214 Kcal
• お弁当

ベーコンとマッシュルームの炒め物

主材料：ベーコン マッシュルーム

• 5分＋
• 60 Kcal
• お弁当

ビーンズサラダ

主材料：ミックスビーンズ サラダ菜

• 2分＋
• 149 Kcal
• お弁当

サッパリプチトマト

主材料：プチトマト 大葉

• 3分＋
• 29 Kcal
• お弁当

パプリカのシンプル炒め

肉厚のパプリカをじっくり炒める事で、香ばしさがプラスされ、甘みが引き出されます。

主材料：赤パプリカ 黄パプリカ ニンニク

• 15分＋
• 154 Kcal
• 簡単

きな粉パンケーキ

きな粉の風味がどこか懐かしいパンケーキ。バターと黒みつとの相性も抜群。

主材料：卵 牛乳 バター 薄力粉 きな粉

• 15分＋
• 576 Kcal
• 簡単

キヌサヤベーコン炒め

彩りに使われる事が多いキヌサヤをたっぷり使った一品。ベーコンとハーブソルトの塩気でシンプルにいただ…

主材料：キヌサヤ ベーコン

• 15分＋
• 151 Kcal
• 簡単

ナメタケと長芋のトロトロ豆腐丼

「豆腐」「長芋」「瓶入りナメタケ」と「ネギ」があれば10分で完成！豆腐は水気をきって濃厚さUP。長…

主材料：絹ごし豆腐 ネギ 刻みのり ご飯 長芋 瓶入りナメタケ

• 10分＋
• 363 Kcal
• 簡単

イチゴ＆ブルーベリーのベリービネガー

ピンク色がとてもキレイなデザートのようなビネガーです。

主材料：イチゴ ブルーベリー クランベリー プレーンヨーグルト

• -＋
• -
• 特集

高野豆腐の含め煮

口に含むとジュワッとあふれるおだしが絶品。栄養満点、身体に良いレシピです。

主材料：高野豆腐 シイタケ 塩ワカメ ニンジン サヤインゲン だし汁 酒 酒

• 30分＋
• 126 Kcal
• 献立

ワカメのかきたま汁

塩ワカメとふわふわの卵が入った汁。塩の量はお好みで調節して下さい。

主材料：塩ワカメ 卵 キヌサヤ だし汁 酒

• 15分＋
• 64 Kcal
• 献立

長芋のゴマ酢和え

ラー油を入れたピリ辛味のゴマ酢に、長芋を和えました。

主材料：長芋 すり白ゴマ

• 10分＋
• 152 Kcal
• 献立

ワカメのみそ汁

塩ワカメと麩のシンプルなみそ汁。お好みの麩を入れて下さい。

主材料：だし汁 ネギ 麩 塩ワカメ

• 15分＋
• 35 Kcal
• 献立

アップル＆グレープフルーツビネガー

フルーティーな甘みとさわやかな香りが楽しめるビネガーです。

主材料：リンゴ グレープフルーツ 炭酸水

• -＋
• -
• 特集

ライムのレアチーズケーキ

ライムのさわやかな香りが初夏の味。飾りのフルーツはグリーン系で統一するのがオススメ！

主材料：生クリーム 牛乳 クリームチーズ 水 粉ゼラチン キウイ リンゴ ライム

• 1時間30分＋
• -
• スイーツ

ゴボウとタケノコのきんぴら

ゴボウと水煮タケノコ、ちくわの大きさを揃えて、火の通りを均一にします。

主材料：ゴボウ 水煮タケノコ ちくわ 酒

• 15分＋
• 109 Kcal
• 献立

塩麹アイス

ほのかに感じる塩麹の塩気と甘み。シンプルなバニラアイスがオススメです。

主材料：バニラアイス 塩麹

• 5分＋
• -
• 献立

カツオのにぎり寿司

盛り付けに一工夫。大根おろしを加えた合わせしょうゆで、サッパリといただきます。

主材料：お米 昆布 水 レモン汁 カツオ ネギ 大根おろし

• 1時間＋
• 669 Kcal
• 献立

鶏レバーのケチャップ煮

鶏レバーの臭みを感じない、食べやすい一品。鉄分が豊富で女性にもオススメ！

主材料：鶏レバー シシトウ ショウガ 酒 水

• 20分＋
• 84 Kcal
• 献立

アボカドのディップ

熟れたアボカドを使ったクリーミーなディップ。野菜や魚介類とも相性抜群です。

主材料：アボカド 生クリーム レモン汁 フランスパン ニンニク

• 15分＋
• 385 Kcal
• 献立

簡単！基本の和風オムライス

基本のオムライスにバターとしょうゆで味付けをした、シンプルで味わい深い和風オムライスです。

主材料：卵 ご飯 バター シメジ ドライパセリ 白ネギ ショウガ ネギ 鶏むね肉

• 20分＋
• 667 Kcal
• 献立

お手軽コーンスープ

クリームコーンを使った簡単スープ。濃厚でパンにも良く合います。

主材料：クリームコーン 牛乳 ドライパセリ 水煮コーン

• 10分＋
• 176 Kcal
• 献立

卵入り牛肉のソース炒め

牛肉とモヤシ、キャベツをウスターソースで炒めたスピードメニュー。

主材料：卵 キャベツ モヤシ 牛肉

• 15分＋
• 388 Kcal
• 献立

切干し大根とちくわの煮物

切干し大根とちくわ、麩を入れた色々な食感が楽しめる煮物です。

主材料：酒 だし汁 切干し大根 ちくわ ネギ 麩

• 20分＋
• 198 Kcal
• 献立

アジの香りパン粉焼き

ドライパセリ、タイム、ローズマリーを混ぜた香り高いパン粉でアジを焼き上げました。

主材料：アジ レモン パン粉 粉チーズ ドライパセリ ニンニク

• 25分＋
• 413 Kcal
• 献立

麻婆ナス

ナスは乱切りにする事で、火の通りが早くなります。食べ盛りの男の子にも人気です。

主材料：豚ひき肉 ナス 水煮タケノコ 白ネギ ショウガ ニンニク 酒 水 片栗粉

• 20分＋
• 319 Kcal
• 献立

キウイ＆パイナップルビネガー

酸味と甘みのバランスが良いビネガーです。

主材料：キウイ パイナップル 紅茶

• -＋
• -
• 特集

トマトのデザート

前日に作っておくと、味が良くなじんでお店に出てくる様なデザートになりますよ！

主材料：トマト 白ワイン ミントの葉

• 10分＋
• 33 Kcal
• 献立